疾风骤雨的青春期：如何叩开孩子紧闭的心门

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根据世界卫生组织（WHO）的官方定义，青春期的年龄范围是10～19岁，但在12—15岁叛逆性更强，被心理学家喻为“心灵的疾风骤雨”时期。

这一时期，许多家长发现，原本乖巧可爱的孩子，突然变成了难以接近的小刺猬。沉迷手机，学习拖拉，一句话不对就炸毛，或者把自己关在房间里，拒绝沟通。

对此，家长们倍感焦虑，又束手无策。如何才能打破沟通僵局，叩开孩子紧闭的心门？下面是几条建议。

一、 读懂沉默背后的成长密码

青春期孩子的“紧闭心门”，一般来说，不是故意为之的对抗，而是成长必经的心理蜕变。这个时期，孩子的自我意识如火山喷发般觉醒，渴望建立独立的人格边界，弄清楚“我是谁“，但过分关注自我，以及总感觉被他人关注，易产生羞耻或自负情绪；对社会不公敏感，易产生批判性思维或叛逆行为等。

此外，生理变化带来的情绪风暴，也让孩子陷入“想说却不知如何说”的困境。大脑前额叶皮层尚未发育成熟，负责情绪生成的杏仁核却异常活跃，导致他们常常被莫名的烦躁、焦虑、敏感裹挟。

当家长关切地追问“你怎么了”，他们可能心里翻江倒海，嘴上却只能挤出“没事”——不是故意隐瞒，而是真的无法用语言精准描述内心的混乱。

更深层的原因，是孩子对“被理解”的极致渴望与现实的落差。他们期待父母看到自己的成长，而非永远把自己当小孩；期待父母关注自己的感受，而非只盯着成绩和行为；期待父母尊重自己的想法，而非一味说教评判。当这些期待反复落空，孩子便会选择“沉默自保”。

二、走出沟通的三大误区

误区一：比较式沟通

典型话语：姐姐从来不让我们操心，你呢？

这种语句会瞬间启动孩子的自我防御机制，因为它直接否定了孩子的独特性和“自我价值”，让孩子觉得自己不够好，为捍卫自尊而强烈对抗。

误区二：说教式沟通

典型语句：老师批评你是为你好，谁让你没有按时交作业呢？

一句话就扼杀了孩子的沟通欲望。因为没有去关注孩子被批评时的感受和不按时交作业的原因，孩子的委屈愤怒没有被看见，被读懂，被老师批评已经不爽了，又遭家长指责，觉得没有人理解自己，说了也白说。

误区三：情绪化沟通

典型语句：班级排名倒数，还好意思玩手机，我现在就把你手机砸了。

很多家长看到孩子玩手机就愤怒，就觉得这个孩子无可救药了。在失望及焦躁情绪驱使下，真的做出砸手机的举动，但这一砸，也砸碎了亲子关系。

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有的孩子会因此而大吵大闹，有的会把自己关在房间里不出来，严重的会选择报警，甚至离家出走或自杀等。沟通的桥梁就此彻底断裂。

三、用“四会”打破隔阂壁垒

青春期沟通的困境，往往不是孩子“不愿说”，而是家长不会沟通。家长要调整“控制欲”，用理解搭建桥梁，用智慧融化隔阂。最为行之有效的做法是“四会”：即会看，会听，会问，会说。

1.会看：这是叩开孩子心门的第一步，当孩子放学回家，一脸沮丧，很不开心时，要把孩子的情绪收入眼底，成为孩子的“情绪容器”，不急于说教，而是用稳定的情绪，温和的表情，关切的眼神，给孩子传递“安全感”，明白父母是关心我的，产生主动表达的欲望。

2.会听：真正的倾听，需要家长放下“权威执念”。以平等和平视的姿态，安静的，耐心的，认真的倾听，边听边及时表达共情。

比如：当孩子情绪激动地抱怨，“同桌上课主动找我说话，我就回应了一声，老师却罚我俩一起站，这也太不公平了”时，别急着评判对错，忙着给出建议，而是用眼神和点头传递“我在听，你慢慢说”的信号，鼓励孩子把想说的话都说出来。很多时候，被看见，能痛快地说出来，就是一种很好的疗愈。

3.会问：提问是为了弄清楚事实，了解孩子的真实诉求，而不是批评或伤害孩子。

比如，面对被老师罚站而愤愤不平的孩子，家长问：“是同桌主动找你说话，老师却不问清楚，让你俩一起罚站，你觉得不公平，很委屈，是这样吗？”

这种共情式而“非对抗性提问”，会让孩子觉得被理解，被尊重，才更愿意敞开心扉，进行深度交流。

4.会说：青春期的’孩子很敏感，对“刻意的谈心”往往充满抵触，但在轻松的共同体验中，沟通会自然发生。

还是上面这件事，如果家长说：“我理解你的委屈和愤怒，因为我读中学时，也经历过类似的事情，你想知道我当时是怎么做的吗？”孩子的好奇心被激发，自然愿意了解你是怎么应对的，从你的做法中拿到想要的答案。

此外，在日常生活中，切忌为沟通而沟通，应尽量创造“无目的沟通”时光。比如，周末和孩子一起运动和大扫除，让孩子参与家庭决策，跟孩子一起游戏娱乐等。

当家长持续展现出“平等姿态”，让孩子感受到被看见，被认可的力量，他自会愿意分享，愿意沟通。

总之，教育的终极目标不是培养“言听计从的孩子”，而是滋养“敢表达、会沟通、懂联结”的独立灵魂。青春期的“沉默”不是拒绝沟通的终点，而是渴望被正确理解的起点，只要家长用耐心和智慧守护，会将疾风骤雨转化为和风细雨，迎来和睦融洽的亲子关系。

说明：此文首发于《海南日报》2025年10月月14日教育版块，如转发请注明出处。