清晨七点半，小区广场上又是一派热闹景象。52岁的李大妈拎着毛巾，边拉伸边和伙伴们聊家常。

这天，她忽然神色凝重：“你们听说没，微信群说有4类牙膏进了致癌黑名单，咱天天用的家伙，竟然也有问题？”

一时间，大伙儿纷纷拿出手机拍照自己的牙膏，气氛比锻炼还紧张。“真的假的？这黑名单是不是吓唬人的？”

旁边大爷半信半疑，不忘加一句：“咱活了大半辈子，刷牙还刷出事？”一句话，说中了大家的疑惑，每天都要用的牙膏，忽然和“致癌”扯上了关系，难道平时的卫生习惯反而成了“健康隐患”？

4类牙膏被列入致癌“黑名单”？这些成分的真实风险揭秘

最近网络疯传，有4类牙膏因含有特殊成分被贴上“致癌黑名单”标签，包括：三氯生、月桂醇硫酸钠（SLS）、高浓度氟化物、过氧化氢美白剂。这些成分刷出来的大麻烦，到底真有其事？

三氯生
这是不少牙膏都含有的传统抗菌剂。美国FDA自2016年开始，对三氯生在个别消费品中的使用加以严格限制。

确实，有动物实验对其“激素干扰”与肿瘤促进作用提出过警示，但权威临床数据显示：常规用量下，三氯生牙膏对人体的潜在风险极低，没有直接致癌的临床证据。欧盟和中国食品药品监督管理总局也仅对其用量设限。

月桂醇硫酸钠（SLS）
SLS负责牙膏丰富的泡沫感。《美国牙科学会牙膏成分科普手册》明确指出，对于少数极为敏感的人群，SLS确实可能增加口腔溃疡概率，但压根没有数据表示SLS和癌症有因果关系。所以，不适者可选用无SLS配方，正常人无需过分焦虑。

高浓度氟化物
氟化物是控制蛀牙的“主力军”。国际医学界建议刷牙用的氟含量为1000-1500ppm。氟超标才可能引发慢性中毒或影响健康，刷牙正常用量远远不至于致癌。中国口腔医学会强调：儿童小心用量就好，豌豆粒大小、“吐净不吞”安全无忧。

过氧化氢美白剂
这种成分在美白牙膏中很常见。高浓度过氧化氢确实能使口腔黏膜刺激增加，少数情况下会令口腔发白、敏感，但正常剂量并未被证实与癌症相关。口腔已经有基础疾病或敏感体质的，更建议先咨询专业医生再选购。

长期不当使用牙膏，可能对身体产生这些影响

绝大多数消费者只要按照产品建议、规范用量刷牙，日常不会增加致癌风险。但长期过量或针对个别人群，某些牙膏成分还是可能引起如下健康问题：

口腔黏膜刺激
SLS、三氯生类成分对极小部分使用者可能导致口腔溃疡、刺痛，或炎症机率略增，一项涉及3200人的长期随访中，SLS相关口腔溃疡发生风险增加了约13%。

过敏反应
牙膏中的香精、漂白剂等成分，有一定几率引起口腔瘙痒、红斑等轻型变态反应，这更常见于儿童和过敏体质个体，但严重过敏罕见。

儿童误吞风险
氟化物长期摄入超过安全剂量则会有氟中毒隐患，表现为牙斑、骨痛等。好在正常刷牙每次按“豌豆粒”大小用量，且家长监管下，几乎无致癌风险。

心理误导、误选劣质品
谣言带来的“恐癌”情绪，反而使不少人盲目购买“无添加”劣质牙膏，导致口腔清洁不到位，美国牙科学会调研显示：约17%消费者为此更换到低效或不安全产品。

科学安全选牙膏，这些实用建议必须收藏

认准正规产品，别信“黑名单”传言
选购牙膏时，首选有正规“消字号”标识以及权威检测认证的产品，国内市场合规品牌牙膏的成分剂量都在安全范围内。不要迷信网络流传的“致癌黑名单”。

关注成分表，定制适合自己人群
口腔溃疡、敏感体质人群：优先选用低泡/无SLS配方。老人、儿童：优选温和无刺激型牙膏，儿童用量严格控制，氟含量1000-1500ppm足矣。

正确用量与方法，避免误吞
成人每次使用牙膏以豌豆粒大小为宜，刷后彻底吐净，不吞咽。儿童刷牙要有成人陪同，及时指导吐漱。

理性选择功效，勿盲目追求“美白”或多功能
漂白剂等新型成分不适合长期叠加使用，若有疑虑请提前咨询牙医。有口腔基础病或慢性炎症的，更需量身定制。

定期进行口腔健康检查
建议每年至少1次专业口腔检查，如有不适、溃疡久治不愈，应及时求医，专业判断优先。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《4类牙膏被列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险?告诉你真相》

《美白牙膏使用风险评估》

《牙膏中SLS刺激性分析及临床建议》

《美国牙科学会牙膏成分科普手册》