孩子发热、咳嗽怎么办？滨州市中医医院专家教您居家穴位推拿手法

儿童流感高发，许多孩子出现发热、鼻塞、咳嗽等不适症状，让家长朋友们忧心着急。其实，在做好日常防护的同时，中医小儿推拿也能成为家庭护理的得力帮手，通过轻柔刺激特定穴位，有助于缓解症状、提升正气，助力孩子更快恢复健康。

滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）儿科主任王帅帅为大家推荐示范了简单易学、适合居家操作的小儿推拿穴位，帮助孩子舒适度过流感期。

1.开天门（缓解发热、头痛）

动作要领：用双手拇指指腹，从孩子两眉中间的“印堂穴”向上直推至前发际。

具体操作：每次推300-500次，速度轻柔均匀，可配合少量润肤油或橄榄油减少摩擦，适合流感初期发热、精神不佳时操作。

2.推坎宫（缓解鼻塞、眼干）又叫分头阴阳

动作要领：用双手拇指指腹，从孩子两眉梢外侧的“太阳穴”向眉头方向分推。

具体操作：每次推200-300次，力度要轻，避免压到眼球，尤其适合流感伴随鼻塞、流鼻涕、眼睛干涩的孩子。

3.揉太阳穴（缓解头痛、烦躁）

动作要领：用双手拇指或食指指腹，轻轻按揉孩子头部两侧的“太阳穴”，即眉梢与外眼角连线中点向后约1横指处。

具体操作：按揉时顺时针、逆时针各揉50-100次，力度以孩子不抗拒为准，能缓解流感引发的头痛、烦躁、睡眠不安。

4.揉肺俞穴（缓解咳嗽、痰多）

动作要领：用双手拇指指腹，按揉孩子背部第3胸椎棘突下、旁开2横指处的“肺俞穴”（可先找到两侧肩胛骨内侧缘，连线中点对应第3胸椎）。

具体操作：每次按揉3-5分钟，力度稍比面部穴位略重（以孩子能接受为度），适合流感伴随咳嗽、痰多、胸闷的情况，操作时可让孩子侧卧或趴在家长腿上。

5.天河水

位置：在前臂内侧正中，自腕横纹中点（总筋穴）至肘横纹中点（曲泽穴）成一直线。

操作方法：主要为清天河水：用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹，推100-500次，手法要轻快均匀。

6.退六腑

位置：在前臂尺侧（靠近小拇指一侧），自腕横纹尺侧端（阴池穴）至肘横纹尺侧端（少海穴）成一直线。

操作方法：为退六腑：用食指、中指指腹自肘横纹推向腕横纹，推100-300次（高热时可酌情增加至500次），手法需平稳有力，速度均匀。

7.小儿捏脊

位置：脊柱正中线，从尾椎骨（长强穴）至第七颈椎棘突下（大椎穴）成一直线，操作时会涉及脊柱两侧的膀胱经区域。

操作方法（以“捏脊法”为例）

（1）让孩子俯卧，背部放松，操作者双手拇指指腹与食指、中指指腹相对，轻轻捏住孩子脊柱两侧皮肤。

（2）从尾椎骨处开始，双手交替向上捻动，边捏边提，逐步推至大椎穴，为1遍。

（3）一般操作6遍，最后1遍可在脾俞、胃俞等穴位处适当加重提捏力度（即“捏三提一”），增强调理效果.手法需轻柔平稳，避免用力过猛损伤皮肤或脊柱。

核心功效

（1）调理脾胃：改善小儿消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等问题。

（2）增强体质：刺激背部经络，帮助提高免疫力，减少感冒、咳嗽等常见病症发作。

（3）安神助眠：对小儿夜啼、睡眠不安稳也有一定缓解作用。

家长在给孩子进行小儿推拿时，建议以指腹为主，手法讲究“轻快柔和、轻而不浮、重而不滞”，才能既安全又有效。另外，穴位推拿仅为辅助缓解孩子不适的手段，若孩子出现持续高热（超过38.5℃且难退热）、呼吸急促、精神萎靡等情况，需及时就医。