女生好皮肤的10个好习惯

很多女生都在寻找让皮肤变好的秘诀，其实好皮肤不是靠贵的护肤品堆出来的，而是靠日常的好习惯养出来的。今天我就为大家整理了10个让皮肤变好的生活习惯，坚持一个月，你就能看到明显的变化！

1.每天晚上可以喝一杯柠檬水醋

是因为柠檬是感光食物，所以尽量不在白天喝，要不然容易晒得更黑。

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2.要尽早戒糖

糖分摄入过多，会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加快肌肤的老化而且更容易产生痘痘，可能比吃辣还要严重。

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3.每天8杯水

每天至少摄入8杯水（稍热），也就是2000毫升的水分，小口小口的喝，浸润到身体的每个器官。

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4.调肝火少生气

少生气，少发火，少抱怨。肝火旺容易长痘，长结节。所以女生要少生气，多宽慰自己找到属于自己的放松方式，此外，可以喝点花茶来调理肝火比如玫瑰花，茉莉花，忍冬花菊花，金银花，陈皮等。

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5.做好防晒

无论是晴天还是一年四季，:阴天都要涂防晒，每天都有紫外线存在，防晒不仅可以白白，还可以延缓皮肤的衰老。

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6.每天坚持泡脚

女生可以买一个木制的泡脚桶，脚下有很多的穴位位，泡脚可以加速血液循环，再去挑选一双舒服的鞋子，保护好足部。

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7.戒掉熬夜

如果年龄超过了23岁，一定要戒掉熬夜的习惯，熬夜会加速衰老，最直接的表现就是面部松垮，开始出现法令纹。如果能戒掉熬夜，会省掉一半护肤品的钱。

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8.多吃含维C水果

多吃一些含维C的水果，补充身体所需的元素，减少黑色素，使皮肤变加光亮有气色如:橙子、西红柿、柑橘、蓝莓等

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9.保持运动健身

加速新陈代谢，出汗，反正健身好处很多，每天就算没时间我也会挤出时间散步一下

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10.红枣+豆浆

红枣有着补气血的作用，可以熬汤，也可以日常吃，每天3-5颗。会让你的皮肤红润有光泽。外面买的豆浆不健康，还是建议自己使用破壁机打豆浆喝:安全还很营养。

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记住，护肤不是追求完美无瑕，而是让皮肤保持健康状态。每个人的皮肤都是独特的，找到最适合自己的护理方式才是关键。从今天开始，践行这10个好习惯，让你的皮肤由内而外散发自然光彩吧！