恶性肿瘤谨记，早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做

一名48岁的男性患者，因为便血到医院就诊，通过检查，患者很快被确诊为大肠癌，万幸的是，确诊的时候肠癌还不是晚期，通过手术治疗，患者的大肠癌得到了根治。

根治以后，患者如释重负，但医生却告诉他，这只是万里长征的第一步，虽然你的大肠癌得到了根治，但是打江山容易守江山难，接下来，你要做的，就是尽自己最大的努力，保证癌症不复发。

作为医生，要提醒大家的是，得了恶性肿瘤以后，务必牢记，五年以内都至关重要，因为大多数恶性肿瘤的复发都是在五年以内，而五年以后复发的风险会明显降低，所以恶性肿瘤到底有没有临床治愈，五年是一个很重要的参考指标。

医生提醒，恶性肿瘤谨记，早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做。

第一，早晨忌吸烟

很多人早晨醒来后第一件事就是吸烟，可见他们的烟瘾是何等的大，殊不知，香烟是世界卫生组织公认的致癌物，香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等多种有害物质，长期吸烟的人，不仅仅会罹患肺癌，这些致癌物被吸收进肺部以后，又会随着血液循环抵达全身各个部位。

毫不夸张地说，吸烟会诱发全身上下从头到脚的癌症，所以对于恶性肿瘤患者，从确诊的那一天开始，就一定要下定决心戒烟，如果不戒烟，你做任何治疗都是毫无意义的。

第二，中午2不要

确诊了恶性肿瘤，到了中午，两件事一定不能再做了，第一件事就是不要暴饮暴食，很多人觉得中餐要吃得饱一点，于是暴饮暴食、狼吞虎咽，进食太多高脂肪高热量的食物进去，殊不知，这样吃很容易增加身体的负担，也会让你变得更胖。

第二件事就是不要过度午休，很多恶性肿瘤患者觉得自己体质虚弱，就要多休息，于是白天睡晚上也睡，殊不知，睡太多同样不利于健康，大家都知道，睡太少会降低身体的免疫力，可是睡太多同样会降低身体的免疫力，对于癌症患者而言，免疫力下降了是很容易导致癌症复发的。

第三，晚上3不做

确诊了恶性肿瘤，到了晚上，有三件事也不能做。

第一不能做的就是不能喝酒，很多人一到晚上就喝酒，殊不知酒精和香烟一样，同样属于世界卫生组织认定的明确致癌物，长期喝酒，会导致多种癌症的发生。

享誉全球的学术期刊《柳叶刀》曾发表一篇文章，估计2020年全球范围内所有新发癌症病例中有741300例归因于饮酒，其中男性达到76.7%。酒精所致癌症病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌的病例最多。

研究发现，在74万癌症病例中：适度饮酒(每天<20克)导致了13.9%的癌症病例；高风险饮酒(每天20-60克)导致了39.4%的癌症病例；酗酒(每天>60克)导致了46.7%的癌症病例。也就是说，只要喝酒，就会导致患癌风险明显增加。

第二不能做的就是不能吃夜宵，很多人在睡前还习惯吃一顿，殊不知这样做很容易增加胃肠道的负担，不仅会影响到晚上的睡眠，还会让你变得更胖，而这些都给癌症复发提供了条件、

第三不能做的就是熬夜，到了该睡觉的时候不去睡觉，很容易导致免疫力的下降。