暖心短评：今日进三九，寒深更要护安康

“一九二九不出手，三九四九冰上走”，今日恰逢三九首日，一年中最冷的时段正式登场。此时冷空气势力强盛，寒潮、冰冻易扎堆来袭，保暖养生也到了关键节点。

中医讲究“三九补一冬，来年无病痛”，但进补并非盲目大补，日常多吃温热易消化的食物，比如一碗热粥、一锅炖菜，既能暖身又不伤脾胃；起居上要顺应“冬藏”规律，早睡晚起避严寒，出门务必戴好帽子、围巾护住头颈肩等关键部位。

三九的冷，是冬的收尾，也是春的序章。做好保暖、养足精神，待熬过最冷的时光，便能静待春风拂面、万物复苏。