写给你的365封信丨012 - 如何穿越人生的沙尘暴

你好啊，见字如面，这是我写给你的第12封信。

经常看到有人在网络上提问“低谷时哪一句话支持你走下来？”

其实，单凭一句话不足以支撑一个人渡过一段艰难的岁月。

但是这句话可能会为黑夜中的你带来一丝光亮，一线指引，一抹必定能走出困局的希望。

当我读到卡夫卡的这段话的时候，它给了深陷泥淖中的我莫大的鼓励，分享如下：

有时候，命运就像诡谲多变的沙尘暴。你可以改变你的方向，但是沙尘暴会抓到你。

你再换个方向，沙尘暴还是会挡住你的前路。

它玩弄你，犹如破晓之际你与死神一起跳一支不祥之舞。

为什么？因为这个沙尘暴不是从远方吹来，并非与你无关。这个沙尘暴就是你自己，是你内心的某个东西。

因此，你所能做的是认命，用力地踏进沙尘暴里，闭上眼睛，捂住耳朵，别让沙尘进入，然后一步一步地穿越它。

那里面没有太阳，没有月亮，没有方向，也感受不到时间，只有骨灰一般的白色细沙在天空盘旋。

这是一种需要想象的沙尘暴……

当沙尘暴减弱之后，你不会记得自己是怎么摆脱它、怎么幸存下来的。

你无法确定，事实上，你不会知道沙尘暴是否真的已经停止。

但是有一件事显而易见，脱离沙尘暴后的你，跟穿越沙尘暴时的你，再也不是同一个人。

——卡夫卡

★找准生活的锚点，停止下滑的人生。

不知从何时开始，我的人生刮起了沙尘暴。

起初，只是表现为失眠、紧张等身体的不适，我并没有太在意，只是觉得这可能是中年生活的常态。

可是转瞬，我被确诊为焦虑症+抑郁症，至此生活便以不可控的速度向命运的谷底滑去。

这并不是最可怕的，最可怕的是，你不知道谷底在哪。

在高速下滑的过程中，能自救的方法就只有一个，找到一个锚点，让自己能停下来。

我开始学习心理学，报名参加夜校，学习正念冥想、茶修等课程。

暂停许久的晚间走步也开始恢复，把心愿清单上的电影、小说一一找来看。

在自救的过程中，我显得手忙脚乱，但是生活却不见一丝起色。

连续的阴雨、黄昏的日落以及某句触碰心弦的歌词，都能将努力向上攀爬的我瞬间拉回原点。

我不得不思考一个问题，如果这样的状态持续一年、五年、十年甚至更长时间，我该怎么去生活？

或许，就如日剧《悠长假期》里像贾宝玉一样“无用”的男主角濑名的经典台词：

“你可以这么想，人总有不顺利或疲倦的时候，在那种时候，就把它当成神赐给我们的很长很长的假期。”

★专注当下，认真生活，要学会与痛共舞。

人生是由一个总的“悲剧”和无数个“小确幸”组成的。理解了这一点，你就会珍惜你的每段历程。

一个人可以在某个时刻深陷于一场大雪，但不应该在每个时刻都陷入一场大雪。

即使在一场旷日持久的大雪中，也永远不要忘记欣赏触手可及的风景。

即使面对的是呼啸而过的过山车一样的人生体验，你也要学会感受尖叫的与众不同。

——侯小强《不要永远深陷于一场大雪》

我明白对于不起眼的每一天，我们都应当认真度过，只专注于眼下的每一件事，每一个时刻。

要去爱具体的人和事。

在从事任何日常任何活动时，都要用心感受，包括烹饪、读报、采买、工作、照顾孩子、跟心爱的人说话……

我们只要这样用心，任何活动都会是场美丽的冒险、一段珍贵的时光。

一棵乌桕树红了，两排法桐黄了，一位环卫工人慢慢打扫着街道，卖红薯的大娘守着一炉红薯招呼顾客。

绿灯亮了，汽车、电动车、行人匆匆而过……

生活中的种种，平凡又如此深情，

我开始学着接受一切，“天命无怨色”，以此迎接“人生有素风”。

——陈晓辉《人生有素风》

不妨在春天赴一场繁花的盛会，在夏天感受蝉鸣的热烈，在秋天深嗅一缕桂香，在冬天漫步雪中直到白头……

我们往往太过忽略小小的乐趣，但它们却是幸福的盐巴和促燃剂。

小时候，我奶奶说过一句话：

“年好过，月好过，日子难过。”

人到中年，我觉得这句话特别有深意：年和月，是日子叠加起来的结果。

只有把平凡甚至灰暗的每个日子，都涂抹得有声有色，月才好，年也好了。

——王征宇《日子怎么过》

★身处谷底，也不全是一无是处。它让你对世间的痛苦多了一层同理心，而不是发出“何不食肉糜？”的浅薄之问。

在我深陷痛苦的时候，好友尽可能拿出自己生活中的不如意来安慰我，

以图告诉我，痛苦的不止我一人，大家都如是。

可是在我看来，生活顺遂的她对我的安慰，

就好比说我中枪了，告诉她我疼得快死了，

而她安慰我，没关系，我刚才被蚊子咬了一口，现在也疼着呢。

顺遂使人浅薄，反而苛以待人；逆境使人深刻，反而宽以处世。

我经历了人生中最棒也是最难的一年。

我懂得了万事万物都只存在于当下，存在于此时此刻。觉知。人。花朵。

我懂得了爱是给予，给予一切。如果受伤了，就随它去吧。

我懂得了敏感一点总是没错的，因为在这个让人很难保持内心柔软的世界上，要想变得冷酷太容易了。

我懂得了一切事物都有两面：生与死，悲与欢，盐与糖，我与你。这是宇宙的平衡。

我经历了伤得很痛但也活得痛快的一年。

我和一些人由陌生人变成朋友，和一些人由朋友变成陌生人。

——【加拿大】露比·考尔《此时此刻》

★相信一切都会好起来。

古语有言，剥极将复——时运不济到了极点，一切就会从头开始。

漓江文学奖虚构类奖得主刘楚昕在领奖台上回忆患癌去世的初恋女友曾对自己的叮嘱：

人的一生，会经历许多痛苦，但回头想想，都是传奇。

在此，我想再次以卡夫卡的那段话来勉励自己：

当沙尘暴减弱之后，你不会记得自己是怎么摆脱它、怎么幸存下来的。

你无法确定，事实上，你不会知道沙尘暴是否真的已经停止。

但是有一件事显而易见，脱离沙尘暴后的你，跟穿越沙尘暴时的你，再也不是同一个人。

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明天见，愿你也有勇气与智慧穿越人生的沙尘暴。