#夏日生活打卡季#“大暑中伏紧相连，烈日炎炎似火烧”​，每年的中伏都堪称一年之中最热的时间段，而今年的中伏从明日7月30日开始，直到8月8日结束，共计有10天的时间。

今年的中伏是近10年来最短的一个中伏，不过别看中伏比较短，但是今年三伏天的最高气温，很有可能就出现在这10天当中。

进入到中伏以后，民间有着很多的习俗和讲究，其中吃面条和喝伏茶，以及晒伏等都是中伏的传统习俗。

进入到中伏以后，高温高湿的天气里很多人都喜欢喝茶解暑，而这个时节可以选择的茶水很多，而不少人觉得进入到中伏以后不能喝普洱茶。

熟普洱茶属于全发酵茶，喝起来暖胃和比较温和，而且茶性不像绿茶和半发酵的清茶那么寒凉，而中伏讲究解暑清热，所以很多人觉得进入到中伏以后，不太适合喝全发酵的熟普洱茶。

作为一个有着30多年茶龄的老茶客，身边也有很多爱喝茶的老茶友，大家觉得中伏喝茶，其实并不是不能喝熟普洱，而是这个时节喝茶要讲究一些，不管喝什么茶，都要记住这“2喝3不喝”，才能真正享受到茶水带来的享受。

中伏喝茶，记得“2喝”

一，根据自己的习惯的来喝

“茶无定味，适口者珍”，每个人喝茶都会养成一个习惯，就是对某一种茶情有独钟，虽然都说进入到中伏以后，比较适合寒凉的绿茶，因为绿茶可以帮助解暑清热。

但是对于长期爱喝茶的人来说，还是应该喝自己习惯了的茶，毕竟每个人的体质和口味不同，因此在茶叶的选择上也有所不同，所以即便是进入酷暑难耐的中伏，也不用听别人的来换别的茶喝，只要自己习惯了和适合自己口味的，就是最适合自己喝的茶。

二，喝现泡现冲的热茶

中伏喝茶除了解暑润喉以外，主要还是能够让自己静下心来，享受禅茶一味的境界，而中伏喝热茶，可以利用茶水的温度帮助把体内的寒气和湿气排出来。

很多人喜欢在炎热的天气把茶水晾晾后再喝，这样虽然喝起来比较爽，但是炎热的中伏正是细菌和蚊蝇活跃期，晾晾的茶叶很容易受到蚊蝇和细菌的侵扰，并且也会把茶叶中的有害物质稀释出来，所以中伏喝茶还是热茶喝着舒服。

中伏喝茶，记得“3不喝”

一，胡乱添加的茶不喝

“茶”字的结构就是上“草”下“木”中间“人”，因此茶就是草木养人的寓意，所以现在市面上的茶叶品种很多。

很多人喝茶都喜欢添加一些其它比较提升口味的，或者是自认为比较养人的食材，比如很多人喜欢往茶叶里添加枸杞、菊花或一些中草药，但是这样喝茶很有可能损害茶性，并且茶本身就有解药效的作用，所以喝茶品茗还是不要乱添加了！

二，不在吃解暑食物时喝茶

进入到炎热的中伏以后，也是很多解暑清热的食物的热卖期，这个时节很多人都喜欢吃凉性的绿豆、苦瓜、莲子心和西瓜等。

在食用解暑食物的时候，这个时候是不是边喝茶边吃的，因为大多数茶叶都是寒凉性质的，这个时候边吃解暑食物边喝茶，很容易引起肠胃不适。

三，不饱腹后喝茶解腻

进入到炎热的中伏以后，正是享受夜市经济的好时候，每当夜晚降临的时候，都是烧烤和小吃热卖的时候，而这些食物大多比较油腻和重口味，因此很多人吃过以后感觉会口渴被腻到。

饱腹后喝茶解腻是特别不可取的，毕竟茶叶中也含有诸如咖啡因和茶多酚等，这些物质都会刺激肠胃，所以饱腹后还是喝点凉白开来解腻清口为好。

进入到中伏以后，正是喝茶品茗享受夏日清凉的时候，这个时节喝茶并不是要戒掉某种茶，而是应该记得“2喝3不喝”，尽情享受茶水带给自己的清热解暑，以及那股让人心静的感觉。