关于冬天洗澡的频率香港的皮肤科学者通常会从皮肤屏障功能与环境

不同人群的洗澡频率建议

· 增加频率人群：运动量大、汗多的青少年或油脂分泌旺盛者。

· 减少频率人群：皮肤干燥的老年人、婴幼儿以及湿疹或皮炎患者。

关键的科学洗澡方法

1. 水温与时长：水温宜控制在38-40℃，接近体温。淋浴时间建议5-10分钟，不宜超过15分钟。

2. 清洁方式：应避免“大力搓澡”，以免破坏皮肤角质层。建议选择温和的弱酸性沐浴产品。

3. 事后护肤：浴后3分钟内涂抹身体乳，是锁住水分的“黄金时间”。