退休后沉迷这5件事的人，多半活过90岁，第三个零成本

退休后做这5件事，想不长寿都难

老赵62岁

后把自己关家里，登山写作全扔了，结果查出阿尔茨海默病。

医生说：大脑闲着不用才会生锈！

那些活到90岁的老伙计，都在偷偷做这五件事。

第一件是死磕新知识。

以前当会计的老刘，退休后天天琢磨怎么开网店，把老家的橙子卖到全国。

研究上架、学打包、搞直播，忙得不亦乐乎。

大脑越用越灵光，每天学个新词，比吃核桃管用。

第二件是动起来。

以前开大货车的赵师傅，现在成了公园太极队的领队，每天清晨带着一帮人练拳。

增强腿部肌肉，防摔倒，精神头比小伙子还足。运动是最好的防腐剂。

第三件最省钱——晒太阳！

公园长椅上，一排老头老太太眯着眼，边晒太阳边唠嗑。

记住，上午9到10点的太阳最好，合成维生素D，钙才能吸收。免费的天然补药。

第四件是凑热闹。李奶奶家每周五都开美食分享会，邻居们各带拿手菜。

李奶奶的拿手菜是清蒸鱼，富含Omega-3，护心又健脑。

张大爷带的是杂粮饭，膳食纤维足，肠道干净人轻松。

他们不吃重油重盐，讲究原汁原味。

每周至少两次朋友聚会，笑声是最好的减压药。

最后一件是玩出花样。

退休车间主任孙师傅，迷上了做木工，家里摆满了亲手做的帆船模型。

精细动作锻炼手眼协调，满满的成就感让人心态年轻。

别再说老了就该歇着！

那些腿脚利索的老神仙，都在偷偷给生活加料。

很多人觉得退休就该吃好喝好，大鱼大肉。

你觉得这种“享福”方式，真的对身体好吗？评论区聊聊你的看法。

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