夜深了，张大爷在医院的走廊里坐了很久。几天前，9岁的孙子林林突发高烧不退、脸色苍白，查血一拍——白血病，晴天霹雳。

林林的爸妈崩溃大哭，而张大爷久久说不出话，他不止一次回想起过去那些“好心好意”的宠溺：每天变着花样给孙子买各种零食、小食品，只想让孩子高兴健康，哪里想过这竟然会成为隐患。

“我以为孩子小，有个好胃口，怎么都行，没想到铁打的血管也敌不过天天这样吃。”张大爷红了眼睛。

他的无助、自责和悔恨，不只是属于自己，也让许多家有孩子的家庭警醒：日常饮食、生活方式到底跟白血病这种大病有没有关系？有些行为，是不是会在不经意间“拖垮”本该健康的身体？

或许你也觉得，白血病离我们很远，但随着儿童白血病发病率持续升高，很多危险细节，其实就藏在我们以为“理所当然”的小习惯里。尤其是第3个，绝大多数家长都没放在心上。

这一切究竟是怎么发生的？又能做些什么？

白血病本质上是血液系统的一种恶性肿瘤，它常常毫无征兆地打击健康的孩子。数据显示，近年来我国每年新增白血病儿童超过1.3万例，其中急性淋巴细胞白血病是最常见类型。

上海市血液疾病临床医学中心等权威机构研究显示，不良环境暴露、饮食结构紊乱、新装修的房屋、有害化学品接触等，都会成为白血病的高风险因素。

从大规模流行病学角度看，中国儿童白血病的成因主要包括以下方面：

长期摄入高糖、高脂、添加剂含量高的加工零食，都可能损害免疫系统；家庭装修残留如苯、甲醛等致癌物堆积，儿童暴露易引发血液异常；某些病毒（如EB病毒）感染史会增加罹患几率。

遗传易感性、辐射暴露及部分药物滥用也均为危险因素遗传易感性、辐射暴露及部分药物滥用也均为危险因素。

而在日常生活中，很多家长出于爱心，常常忽视了饮食结构对儿童造血系统的影响。大量调查发现，零食饮料、油炸膨化食品摄入越多，患慢性疾病（包括血液系统病变）的风险越高。

《中国食物成分表(第六版)》等权威资料明确指出：定期摄入高糖、高脂、过多添加剂的饮食，会造成儿童血管功能早衰、内皮损伤，增加血液病变风险。

孩子的身体“拉响警报”，坚持这些习惯也在悄悄伤害健康

不少家长误以为，孩子年纪小、基础代谢快，“能吃就行”，却不知道有些饮食和生活方式恰恰在加速健康透支。

医学数据一再佐证，以下几种日常行为，是儿童白血病的“隐形杀手”：

频繁、高量食用加工零食

市售零食、甜饮料含有大量糖分、人工色素、亚硝酸盐、防腐剂。一项覆盖全国近8000名儿童的调研显示，天天吃零食的孩子，其血管内皮功能异常发生率达到27%，远高于同龄低频饮食组（13%）。持续伤害下，免疫力下降，异常细胞易扩增，为疾病埋下隐患。

通风不畅的新装修房间、环境污染

新房甲醛挥发期平均为6-12个月。据血液疾病中心测算，3年内住入新装修房屋的儿童白血病发病率，比未装修环境组高出近42%。空气中残留的苯等化学物——虽肉眼看不见，却持续损伤儿童嫩弱的血管和骨髓。

作息紊乱、熬夜，长期缺乏运动

充足睡眠与规律作息，是维护免疫系统最基本的保障。英国一项多中心队列研究发现，连续1年每晚睡眠不足7小时的青少年，血液免疫细胞异常风险提升约17%。如果再叠加高糖饮食影响，白血病等免疫类疾病的门槛大大降低。

爷爷的自责与焦虑，其实也提醒着我们：铺天盖地的零食广告、忙碌生活、对化学污染的疏忽，让很多家庭都落入了“能吃是福”的陷阱，却不知道铁打的血管也难以持久对抗这些负担。

孩子的健康，家长能做什么？这样调整，为孩子撑起屏障

正如瑞金医院血液科李军民教授团队所强调，大多数儿童白血病是多因素、长期累积作用的结果，主动防护能大幅降低发病风险。想让孩子少受疾病威胁，日常养成这几点坚守，效果远胜亡羊补牢：

坚决管住孩子“零食嘴”

科学统计显示，将零食、甜饮料摄入量减少70%，3个月后多数儿童体重、血糖、免疫参数均有不同程度改善，血管损伤指标下降超18%。建议家中常备水果、纯牛奶或坚果代替无益小食品。

家庭装修后至少6-12个月再入住，务必做好通风与空气净化

空气质量不过关时，优先选择正规机构检测甲醛和苯残留。不要忽视空气中的“隐形杀手”。

提倡规律生活和科学运动，每天户外活动1小时

保证充足睡眠，养成早睡习惯。临床证明，运动和阳光增强身体自我修复能力，提高血液健康水平。

定期体检，关注孩子微妙变化

尤其要留心皮肤、口腔苍白、乏力、频繁感冒等信号，一旦发现可疑，尽早到正规医院血液科筛查。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断，如感不适，请及时就医。

参考资料:

上海交通大学医学院血液科上海市血液疾病临床医学中心（瑞金）-上海交通大学医学院血液科

白血病最后人是怎么没的?医生实话实说:多数是因为这4个并发症.

李军民.《临床血液学检验》