学步鞋能“防摔”？专家提醒：别交“焦虑税”！

来源：【人民日报健康客户端】

“怎么选好第一双鞋，让孩子迈出健康的步伐，非常困扰。”近期，多位刚为人父母的家长向人民日报健康客户端留言反馈，面对市场上琳琅满目的“机能鞋”“学步鞋”，不知道如何选购，也不知道这些鞋子是不是真有“防摔”和“学步”的作用。人民日报健康客户端记者查询国家相关标准以及采访多位儿科、手足外科等专家表示，儿童学步是一个自然发育过程，家长不必过度依赖功能性“学步鞋”。

“孩子的足部发育是一个自然过程，不同阶段有不同的特点。”6月23日，北京中医药大学第三医院手足外科副主任医师魏芳远告诉人民日报健康客户端记者，0-1岁时，宝宝的足部骨骼以软骨为主，足弓被脂肪垫包裹；1-3岁学步期，足弓轮廓逐渐显现，但肌肉和韧带力量仍较弱，步态不稳、偶尔内八或外八都是正常现象；3-6岁后，足弓才逐渐成型，步态趋于稳定。

“在安全、干净的室内环境，光脚或穿防滑袜走路，其实是孩子学步的最佳方式。”魏芳远解释，赤足行走能增强足底触觉感知，帮助孩子更好地掌握平衡，同时锻炼足部小肌肉群，促进足弓自然发育。

学步期的儿童。受访者供图

陕西省人民医院儿科副主任医师王洁英也表示，儿童学步是一个自然发育过程，家长不必过度依赖功能性学步鞋。“很多家长担心孩子走路不稳、容易摔跤，有时步态不好，其实这是学步期的正常现象。”王洁英介绍，0-3岁是足弓形成的关键期，在安全环境下（爬行垫、地毯、沙滩、草坪等）让孩子多赤足行走，反而更有利于足底肌肉群的锻炼和平衡能力的培养。

针对不少学步鞋宣称的“防摔跤”“矫正步态”等功能，魏芳远表示，孩子摔跤大多是因为平衡能力尚未发育成熟，与鞋子关联不大；步态方面，孩子的足踝发育存在自然过程，2岁前的O型腿、3岁左右的X型腿大多是正常生理现象，绝大多数会随年龄增长自然改善。

人民日报健康客户端记者了解到，2025年6月1日起实施的国家标准《童鞋安全技术规范》（GB30585-2024）对童鞋的零件安全性、结构设计、材质化学限量等提出了明确要求，但并未提及“防摔”“矫正”等附加功能。

“不恰当的‘矫正’反而可能干扰孩子的肌肉自主发育，例如，过早（1岁前）给孩子穿硬底鞋，可能限制孩子足部自然弯曲，影响足弓自我形成。”王洁英提醒，儿童步态发育有其自然规律，若家长对孩子的足部、骨骼发育、步态状况存在担忧，建议到医院的儿童保健门诊进行专业的发育评估。

如何为学步期的孩子挑选合适的第一双鞋？魏芳远建议，家长可以尝试“折、捏、拧、量”的方法。首先，对折鞋底，弯曲点应在鞋前1/3处，这样符合脚掌自然弯折；其次，捏一捏后跟杯和前包头，要有一定硬度才能保护脚趾和稳定脚踝；双手对拧鞋子，变形度应小于20°，过软则支撑不足；测量脚长时要注意选择下午测量，因为足部充血后会略胀，鞋内长比脚长多0.5-1厘米即可。此外，鞋子的材质应轻便透气，避免过重或闷热。

责编：董颖钰

主编：杨小明

校对：李益萌

本文来自【人民日报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt