巧手护健康•白露养身心

恰逢白露节气，秋意渐浓，人体易出现疲劳、颈肩不适等“秋乏”症状。9月5日上午，科海社区紧扣节气养生需求，联合职业培训学校，以“巧手护健康•白露养身心”为主题，在社区新时代文明实践站室举办按摩技能培训，20余名居民带着养生需求参与其中。

活动围绕居民在白露时节的日常健康需求设计内容，重点讲解并实操演示了刮痧及基础按摩手法。授课老师结合白露后常见的颈肩腰疲劳、秋燥上火等问题，将专业技巧拆解为简单易懂的步骤。比如，针对白露后因早晚温差大易引发的颈部不适，老师详细演示了如何精准找到风池、大椎等穴位，通过正确的按摩手法来缓解疼痛、疏通经络；在刮痧环节，针对秋燥导致的体内燥热，老师示范了在手臂肺经部位进行刮痧的方法，以达到清热润燥的效果。老师手把手指导居民练习，确保大家既能理解原理，又能掌握实操要点，真正实现“学完能用、动手会做”，用一双巧手为自己和家人的健康保驾护航。

此次“巧手护健康”按摩技能培训，既丰富了社区健康服务形式，又紧密贴合白露节气养生需求，让居民在家门口学到了实用技能，获得了参与居民的广泛认可。

半岛晨报、39度视频记者刘明明