中老年人春季吃对，温和调养不踩雷

图一：春日应季鲜蔬

图三：鲈鱼、

图二：山药、南瓜

春食甘润，家常养身

立春回暖，中老年调养宜温和清淡。多吃荠菜、春笋等应季食材，蒸炖煮炒，少油少盐，顺时而食，安稳养出好状态。

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更新时间：2026-02-12

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