气温下跌！这些器官最怕冷҈冷҈冷҈

【来源：苏州疾控】

苏州气象发布最新预报

本周气温前高后低

24-25日有一次较强冷空气影响

周最低气温0℃左右，局部有薄冰

问

寒冷如何伤害心脑血管？

气温下降，血管也会“热胀冷缩”。寒冷会使血管收缩、痉挛，导致外周阻力增加，血压随之升高，加大心脏负荷。

此外，气温下降，湿度也随之下降，如果不及时补充水分，血液的粘稠度增大，流速减慢，更容易促进血栓形成。

呼吸系统的冬季考验

对于患有慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病的患者，冬季的寒冷空气是另一大挑战。

寒冷干燥的空气会直接刺激呼吸道黏膜，导致毛细血管收缩，气道防御能力下降。这对慢阻肺患者而言，极易诱发慢阻肺急性发作。

再者，冬季是流感等呼吸道传染病高发季，老年人一旦合并感染，病情往往更为复杂和危重。

全方位的冬季健康防护

在寒冷季节，采取科学有效的防护措施至关重要。尤其是已患有高血压、冠心病等基础疾病的患者，以及老年人群体，在气温急剧变化期需要特别关注自己的身体信号，一旦出现异常应及时就医。

保暖是关键，但要科学保暖。

身体有些部位尽量不要受寒，包括头部、颈部、腹部和脚部。可以采用“上薄下厚穿衣法”，适当增加下半身的衣物。

调整生活习惯，保持规律作息。心血管疾病患者应密切监测血压和心率，每天定时测量两次血压，以便及时发现血压波动。

饮食方面，应以少盐、少油、少糖为原则，同时注意饮食的多样化。中老年人脾胃功能相对较弱，降温后饮食调理尤为关键，应遵循“秋冬养阴”“寒者温之”的原则。

适当运动，但要注意时机。气温急剧变化期，晨练不宜早于上午8点。

如果出现胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅等情况，要高度警惕。

特别要注意的是，有些症状可能不典型，如不明原因的腹痛、牙痛、左肩部疼痛等，也可能是心脑血管疾病急性发作的前兆，要结合自身健康状况格外注意。

预防永远胜于治疗，这个冬天，请给自己的身体多一层呵护。当寒风再次呼啸而过，那些裹紧外套、戴好围巾的身影，正用最简单的行动守护最宝贵的健康。

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