#秋日生活打卡季#​“秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，今日11时50分39秒将正式进入到霜降节气，作为秋季里的最后一个节气，霜降是表示气温变化的节气，而进入霜降节气以后，天气也会越来越冷，到了露凝为霜的时节。

霜降节气是今年秋季的最后15天，过了霜降节气也就意味着冬天的到来，所以霜降节气有着很多的传统和习俗，这个时节大家也变得非常忙碌，需要好好养护身体，以及储备越冬物资，并且开始为年底加油冲刺。

不是迷信！今日霜降，记得：1不睡，2不喝，3不做，迎冬接福，过好秋季这最后15天。

今日霜降，记得“1不睡”

进入到霜降节气以后，讲究的就是调整作息规律和早睡早起，这个时候北方很多地方还没有进入供暖期，因此早晚的时候室内会比较寒冷。

霜降节气来临记得不要因为怕冷进被窝和穿衣服入睡，因为这样不仅不会解乏，还会因为入睡后身体发热起床后着凉感冒，所以进入到霜降节气以后，怕冷的可以提前温被，但是不要穿着衣服入睡。

今日霜降，记得“2不喝”

一，不喝“暖身酒”

进入到霜降节气以后，随着天气转凉，很多人喜欢喝点小酒暖暖身子，尤其是从室外回到屋内后，很多人都会借口喝酒暖身。

酒水里面含有酒精，可以促进血液循环让身体发热，但是酒精也是比较伤身的，而且霜降节气还不到一年之中最冷的时候，这个时候一变天就喝酒，很容易染上酒瘾。

进入到霜降节气以后，喝酒暖身是不可取的，尤其是喝完酒后出门干活办事 被冷风一吹很容易着凉感冒。

二，不喝“药茶”

进入到霜降节气以后，正是各种中草药和野果上市的时候，很多人这个时节喜欢用这些东西泡茶饮用，认为能够滋补身体。

普通人并不懂得君臣佐使的泡药茶方法，都是听人说好就乱泡乱喝一气，而每个人的体质不一样，这样乱泡药茶饮用，反而可能伤害到身体，而且喝茶纯粹是为了解渴润喉，以及享受茶水带来的轻松惬意，所以记得别想着靠喝“药茶”来进补。

今日霜降，记得“3不做”

一，过早戴上厚帽子的事不做

“八月暖，九月温，十月还有小阳春”，今年的霜降节气正处于农历九月当中，这个时节虽然会有冷空气频繁来袭，但是天气晴好时秋高气爽的好天气也很多。

春捂秋冻是民间顺应时节的穿衣智慧，而头部也是身体的阳气所在，所以是最不怕冷的部位，而进入到霜降节气，还是要适当冻一冻，因此不要过早的戴上厚帽子，避免头部捂出汗反而给身体带来伤害。

二，饮食过于单调的事不做

进入到霜降节气以后，正是萝卜和白菜这些秋菜大量上市的时候，而这个时节的萝卜和白菜价格便宜，很多人喜欢经常吃这几种廉价的秋菜。

“一年补透透，不如补霜降”，进入到霜降节气以后，正是滋补身体的好时候，这个时节讲究饮食多样性，因此不要饮食过于单调，而是要多换花样和常吃一些营养丰富的肉类，把身体养的棒棒的，以便应对越来越冷的天气。

三，对父母长辈的请求不管不顾的事不做

农历九月在民间也被称作“敬老月”，这个月是给老人祈福增寿的月份，也是子女敬献孝心和爱心的月份，来到霜降节气正是中老年人忙着囤菜和储备越冬物资的时候。

这个时节上岁数的父母已经有些力不从心，尤其是购买的秋菜很难搬运回家，因此这个时候是需要子女提供帮助的时候，因此对于父母长辈的请求不要推辞和不管不顾，而父母和长辈囤菜其实也为了子女着想。

“采菊东篱下，悠然见南山”，今日正式进入霜降节气，这个时节正是菊花傲霜盛开，以及登山赏秋色的好时候，记得：1不睡，2不喝，3不做，迎冬接福，平安舒服的度过秋季这最后15天。