朋友们，聊个扎心的话题：长假快结束了！真是晴天霹雳啊！

别说孩子了，我也不想去上班，这两天我就琢磨着是不是该帮Coco“收心”了。

说到这个，我们几个妈妈在家长群还讨论了一番。

有的妈妈说，她都不敢提“收心”，就怕看见孩子委屈巴巴的小脸，更怕这两天搞得鸡飞狗跳，最后两天消停日子都没得过了。

也有的妈妈说，好不容易放个假，让孩子松快松快，非要收心吗？真有必要吗？

我跟他们讲了件真事。

就是我家邻居小林，去年国庆长假彻底玩嗨了，最后一天晚上，爷俩还看球赛看到半夜。

结果开学第一天，叫孩子起床就像一场拉锯战，小林哭闹着说不舒服，还是妈妈连哄带骗给送去学校了。

接下来整整一周，小林上课注意力不集中，作业写得磨磨蹭蹭，经常神游天外，老师都打来电话询问情况了。

小林妈妈后悔不已：“早知道，就提前一两天稍微管一下了，这下真是一个月都调整不过来，得不偿失。”

你看，假期收心根本不是自讨苦吃。

我家每次寒暑假、小长假最后都是要收心的，短的一天，长的可能是一周时间。

这样Coco开学后，第一天就能秒进学习状态，学起来没有那么累，也没有太多抵触心理。

因为收心，不是收走快乐，而是调整过一下孩子那颗“野”惯了的心。

无论大人孩子，我们的身体和大脑都是有惯性的。

“收心”其实是帮孩子把“假期档”切换到“上学档”。

如果不做切换，直接就开学，那孩子的挡位没调过来，自然适应不了高压的学习。

这不是惩罚，而是一种充满智慧的过渡。

那具体怎么做，才不招孩子烦，又真有效果呢？

下面这几招，都是我和Coco亲测有效的，如果需要你也可以去试试。

01用仪式感告别

假期最后两天的晚饭后，可以搞个小小的“假期告别仪式”。

一家人坐在一起，聊聊这个国庆假期里最开心的事？

把拍的照片投屏到电视上，一家人一起看看，哈哈大笑一番。

然后顺势引导孩子：“假期这么精彩，感觉好充实啊！接下来，我们要去开启一个新的冒险，那就是学校通关地图啦！”

问问孩子在新学期，他有哪些想要突破的地方，比如打进篮球校队？合唱比赛拿第一？还是英语完形填空一个不错？跟朋友一起考进前10名？

一起憧憬一下未来，比强硬的“你玩够了，该学习了”强一百倍。

还可以带孩子一起去添置文具，新笔袋、新笔记本都让孩子挑喜欢的，这种仪式感能悄悄唤醒他对上学的期待。

02不同年龄门道不同

收心不能一刀切，针对不同年龄的孩子，咱们得变换不同的方法。

怨不得说，当家长就是在自我修行呢，这方法不跟着变，你都赶不上孩子的成长节奏！

Coco1-3年级时，我会跟他玩知识寻宝游戏。

生字卡藏在家里的不同位置，让他找出来，并且要读对字音才能兑换零食。

Coco玩得开心，不知不觉就捡回了学习状态。

升入初中后，我知道“同伴效应” 这一套，他最受用。

这不国庆最后两天了，我赶紧邀请他同学来我家，俩人一起补一下还没写完的作业，然后一起开黑打游戏，下午预习新课，写完还能一起打半个小时。

结果俩孩子比赛谁写的快，效率比平时高两倍！

如果你家有高中的孩子，记得别一上来就指责“你心都玩野了！”

我高二的大侄女说，本来她想收心来着，可被妈妈骂完，反而故意摆烂，啥也不想干了。

高中的孩子有了自己的想法，不如跟他聊聊未来想去哪所大学？自己目前的分数还差多少？怎么努力才能慢慢追上来呢？他憧憬的大学生活是怎样的？

激发孩子的内在动力，比催促管用得多。​

03四七八呼吸法

收心的时候，如果Coco烦躁、不想学，我会带他一起做几次478呼吸法。

吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，这样他的情绪很快就能稳定下来。

04香氛锚点

我经常会在Coco的书桌放个茉莉味的香薰，告诉他：闻到这个味道，就是要开始学习了。

这样时间久了，下次他闻到这个味道，大脑自然就会进入学习状态。​

05生物钟软着陆

假期就剩两天了，让孩子这就早上6点起床，咱也舍不得，不如就慢慢来个软着陆。

今天比昨天早15分钟叫醒他，明天再早15分钟。

晚上上床也是，慢慢提早入睡时间，直到跟开学后的作息同步。

让孩子的身体慢慢调整，别突然改变节奏，他开学之后才不容易跑医院。

写在最后

说句实在的，从狂欢模式切换到工作模式，对咱们成人来讲也很难，大人孩子都需要一个缓冲时间。

快趁着这两天，帮孩子快快乐乐地收心，带着轻松的状态走进新征程吧！