大家每天上厕所都习惯用纸擦，但医生却说干擦根本擦不干净，粪便残渣躲在皮肤褶皱里，不仅滋生细菌，还可能引发瘙痒甚至痔疮。

以为自己擦干净了，其实每天都带着污垢生活，知道为什么现在越来越多的人坚持要在便后用水洗吗？

褶子深处得洗透

人体肛门那块的构造没有大家想的那么简单平滑，那地方本来就长得皱皱巴巴，全是密密麻麻的褶子，周围还有一堆汗腺和出油的皮脂腺。

大家平时用干厕纸，干纸巾可以把表面那层突出来的脏东西带走。

至于那些细碎的粪便颗粒，肠道里的分泌物，还有掉下来的皮屑，反倒容易被厕纸死死地按进那些皮肤褶皱的缝隙里去。

这样就会残留细菌，一旦赶上哪天身体累了抵抗力差，或者因为擦得太用力把皮蹭破了一点点，细菌可能能搞出感染来。

温水清洗就不一样，水是流动的，它能流到那些细微的褶子里，水流一冲一泡，直接就把藏在深处的那些残渣给溶解带跑了。

这才是从根儿上打断了细菌想聚堆的想法，让那块皮肤真正变得干干净净，也可能带来这3种好处！

好处1：温水热敷活血舒缓

现代人谁不一天到晚坐着，上班坐办公椅，下班坐沙发，出门坐车，这坐简直就成了标准姿势，可这么老坐着不动，对屁股的血液循环那是一点好处都没有。

肛门周围其实布满了血管网，长时间因为重力压在那儿，再加上也不怎么活动，那里的血流速度就变得特别慢，血流不过去就容易堵。

血一堵在血管里，血管壁就被撑大，充血，好多人上完厕所觉得屁股坠得慌，或者不舒坦，其实大多都是因为里面血淤住了。

这时候要是再拿那个干巴巴的纸去硬擦，不仅解不了乏，那粗糙的纸面没准还能把本来就充血肿着的皮肤给刺激得更难受。

这时候温水清洗就起大作用，这就跟累了泡个脚一个道理，拿合适温度的水往上一冲，热乎气儿直接能传到皮肉底下去。

在这股热力的作用下，原本缩着或者堵着的毛细血管也就慢慢张开，局部的血流速度立马就提上来了。

血流一旦快了，就能把积在那里的代谢废物给带走，给血管减轻压力，原本水肿的地方也能消下去不少。

对于那些已经有点轻微痔疮的人来说，那种洗完之后浑身轻松的感觉，就是因为淤血散开了，压力没了。

好处2：冲掉残留皮肤不痒

还有就是肛门那块皮肤平时又潮又热还没有光照，环境本来就不怎么样。

而且排出来的粪便里头，不光是吃剩下的饭渣子，里面全是消化酶，胆液里的盐分，还有那一堆细菌代谢出来的东西。

这些大部分都是碱性，而且有较强腐蚀性，大家平时用干纸擦，那些肉眼看不见的化学成分根本擦不掉。

要是这些消化液残留再跟汗水混在一起，那就是个长期的化学刺激源。关键这地方还被内裤裤子捂得严严实实，这些东西也挥发不出去，就一直贴在皮肤上慢慢烧你的角质层，把原本健康的皮肤屏障给破坏了。

最直接的后果就是让人得皮炎或者湿疹，最明显的反应就是痒痒，特别痒，这一痒，人就忍不住想去挠，越挠皮肤越烂，最后红肿一片甚至流水。

坚持用温水洗，就是利用水能溶解东西的特性，把这些残留的消化酶，胆盐赶紧稀释了冲走，源头没了，皮肤自然也就清爽了，酸碱度也能维持正常。

没了这些乱七八糟的化学物质在那捣乱，皮肤表面那层角质自己就能慢慢长好修复，直接就把那个越残留越痒，越痒越挠的恶性循环给切断了。

好处3：冲洗死角不留隐患

在肛门往里一点和肠子连接的地方，长着一种叫肛窦或者肛隐窝的东西，长得有点像一个个朝上开口的小布袋子。

就因为它是朝上开口的，平时上厕所的时候，那些干硬的粪便渣子特别容易掉进去卡住。

这时候要是用纸擦，搞不好因为使劲太大，反而把脏东西往里压得更实了，或者直接把那层薄薄的黏膜给擦破了。

这脏东西要是卡在里面出不来，那是肯定要发炎，时间长了还能往深处烂，变成脓肿。

而水是无孔不入，流动的温水能比较温柔地冲进这些解剖学上的死角里去，把积在那个小隐窝里的异物给泡软了带出来，而且整个过程一点都不会磨损皮肤，对于那些已经有点小裂口的人来说，水洗更是救命。

干纸巾那一擦，刚长好的伤口又给撕开了，好不了，温水冲洗既能保证伤口干干净净没有细菌，还能靠热度帮着伤口边上的肉长得快点。

明白了水洗对这没死角的好处，但也别觉得只要用水泼就行了，这里头也是有讲究的，水温太高或者洗涤剂用得不对，好事儿也能变坏事儿。

虽说洗洗更健康，但也不是让拿开水烫，水温太高了容易把皮肤表面那层起保护作用的油给烫坏了，那样皮肤反而会变干，更容易脱皮发痒，搞不好还能烫出泡。

最舒服的水温就是跟体温差不多，稍微热一点点就行，大概37度到40度。

这个温度既能让血管舒服地张开，又不至于烫得慌，而且洗的时候最好是用淋浴那种流动的水冲。

要是拿个盆坐里面洗，那冲下来的细菌全在盆里飘着，等于要把屁股泡在细菌汤里，这不仅不卫生，还容易让脏水倒灌回去引发感染。

再有一个就是清洁剂的事儿，好多人觉得光用水冲不干净，非得抹点肥皂或者是沐浴露才放心。

其实真没必要，肛门那块皮肤自己会分泌一层油脂来保护自己，也有一定的抑菌能力。

要是天天拿碱性的肥皂或者是那种杀菌特狠的洗液去洗，就把这层天然的保护油给彻底洗没了，还没了酸碱平衡，皮肤变得干涩脆弱，抵抗力反而更差。

日常只要不是特别特别脏，或者是觉得油腻腻的难受，单纯用流动的温水冲冲就足够了,非要用的话，也得偶尔用那种特别温和的专用清洁液。

结语：

洗屁股不是矫情，而是为了身体健康,既能预防肛肠病，又能缓解久坐的不舒服，比用纸擦强多了。

大家也别把这事想得太麻烦，不需要多贵的设备，温水冲冲就行，试着坚持几天，那种清爽的感觉，肯定再也不想只用纸擦了。

信源

泽桥医生2024-10-26你有洗屁股的习惯吗？经常洗肛门竟然有这4大惊人好处

徐汇报2023-01-20你有洗肛门的习惯吗？