晚上怎么也睡不着？老中医这样治

“晚上瞪着天花板到天亮？别硬扛，中医有办法！”玉祥门外的德顺长中医门诊部，李天德用三十年经验总结出一套应对失眠的实用疗法。

他强调，失眠不能“一刀切”，得辨证施治：肝火扰心的人，常伴心烦口苦，需用清肝泻火的汤药，配合按压太冲穴；心脾两虚者多易醒、乏力，要补气血，可在睡前喝碗山药莲子粥；而思虑过重导致的失眠，除了中药调理，还得加上情志疏导。

曾有位退休教师被失眠折磨得精神萎靡，李大夫发现他是“阴虚火旺”，开出滋阴安神的方子，同时教他睡前泡脚时加艾叶、酸枣仁。坚持一个月后，老人终于能一夜安睡。

“治失眠就像调琴弦，松紧要恰到好处。”李大夫提醒，睡前忌浓茶、手机，试试静坐十分钟，让心神先静下来，再配合对症调理，才能找回好睡眠。#百强诊所平台——品牌明医##莲湖德顺长中医门诊部##李天德医生#

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