救命！这谁还没吃过黄瓜拌鸡蛋我都会难过的！！

家人们！终于挖到宝了！原来吃得干净真的能瘦！这个黄瓜拌鸡蛋我愿称之为减脂期天菜！低卡高蛋白还超好吃，连吃一周都不腻，厨房小白也能10分钟搞定，速速码住！

神仙吃法大公开

食材：黄瓜2根、鸡蛋2个、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽2勺、醋1勺、蚝油半勺、代糖1勺、香油几滴

做法：

1️⃣ 鸡蛋冷水下锅煮8分钟，捞出过凉水剥壳掰碎

2️⃣ 黄瓜拍碎切段，和鸡蛋一起放进大碗

3️⃣ 灵魂酱汁：碗里加蒜末+小米辣+白芝麻，淋热油激香，再加生抽、醋、蚝油、代糖、香油搅匀

4️⃣ 酱汁倒进食材里疯狂拌匀！冷藏半小时更绝！

一口沦陷的秘密：

✔️ 拍黄瓜比切丝更入味，汁水超足

✔️ 用代糖比白糖更健康，热量直接忽略不计

✔️ 加勺辣椒油直接解锁川味版，香到舔盘！

姐妹们听我说！这道菜每100g才150大卡左右，蛋白质含量却堪比鸡胸肉！夏天没胃口就吃它，清爽解腻还掉秤，我已经连吃3天腰围小了2cm！快@饭搭子一起做，不好吃回来找我！！