随着气温不断走低、空气湿度下降，冬季皮肤问题进入高发期。各种皮肤问题接踵而至。其中，瘙痒症与玫瑰痤疮堪称冬季皮肤问题的两大“顽固派”。山东中医药大学附属眼科医院医疗美容科孙晓晨医生带大家深入了解它们的成因，并送上超实用的护理要点，让你的肌肤在寒冬也能“稳如泰山”。

冬季皮肤瘙痒症：抓心挠肺的“冬日魔咒”

这是秋冬 “最磨人” 的皮肤问题，男女老少都可能中招。主要因空气干燥，皮肤水分流失快，油脂分泌减少，就像 “保护层” 变薄，神经末梢容易受刺激，一抓就停不下来，尤其夜间更明显，抓狠了还会起小红点、脱皮。

护理关键：锁水 + 减少刺激

洗澡水温别超 38℃，时间控制在 5-8 分钟，少用搓澡巾；

洗完 3 分钟内涂身体乳，优先选含神经酰胺、凡士林的产品；

穿纯棉衣服，避免化纤、羊毛直接接触皮肤。

玫瑰痤疮（酒渣鼻）：温差引发的烦恼

冬季室内外温差大，是玫瑰痤疮的 “诱因开关”。冷空气刺激血管收缩，进了暖气房又扩张，反复折腾就会让鼻子、两颊发红，还可能冒小丘疹，严重时会有脓疱，遇热、吃辣后更明显。

护理重点：维稳 + 避诱因

出门戴口罩防风，进暖气房别马上脱外套，让皮肤慢慢适应温度；

选无酒精、无香精的护肤品，防晒用物理防晒霜；

少吃辛辣、火锅、酒精，减少血管刺激。

冬季皮肤护理 精准实用的专业小技巧

室内放加湿器，把湿度保持在 50%-60%，避免皮肤 “干得发痒”；

多吃梨、橙子、菠菜，补充水分和维生素，帮皮肤 “锁营养”；

别频繁换护肤品，尤其敏感肌，避免皮肤 “适应不过来”；

痒的时候别抓，可用冷毛巾敷 10 秒缓解，抓破容易感染。

秋冬皮肤问题多是 “干燥 + 刺激” 惹的祸，做好保湿和防护，大部分情况都能缓解。如果发红、瘙痒持续超过 1 周，或者出现脱皮、脓疱，一定要及时到专业皮肤科就诊。

冬日“肌”遇 中医皮肤科专业诊疗击退皮肤难题

我院中医皮肤科针对冬季皮肤病，采用辨证施治的思路，将中药内服调理与外治相结合，既能缓解皮肤表面症状，又能从根源上改善皮肤状态，减少复发。医生会根据每个人的体质和病情定制专属方案，温和呵护脆弱肌肤，帮助大家平稳度过秋冬季节。早干预早恢复，期待为您的皮肤健康保驾护航！