冬季咳嗽别乱喝秋梨膏 中医专家教你对症食疗

随着冬季气温持续走低，新疆各地呼吸道疾病进入高发期，咳嗽成为不少市民的困扰。许多人习惯用秋梨膏缓解症状。12月15日，新疆医科大学第四附属医院（自治区中医院）肺病一科副主任马红霞提示，秋梨膏并非“万能止咳方”，需对症选用，尤其老人、儿童及体质特殊者，盲目服用可能适得其反。

秋梨膏主要由梨、冰糖、蜂蜜等制成，性质偏寒凉，仅适用于肺热、肺燥所致的咳嗽。马红霞指出，肺热咳嗽常见声音嘶哑、咽喉疼痛、痰少黏稠、口干舌燥；而风寒咳嗽（怕冷、流清涕、痰白稀薄）或痰湿咳嗽（痰多黏稠、胸闷腹胀）患者若服用，寒凉之性可能损伤脾胃，导致咳嗽迁延不愈。

针对儿童群体，马红霞特别提醒，3岁以下婴幼儿脾胃功能尚未发育完全，秋梨膏中的蜂蜜可能引起胃肠不适，且高糖分易导致腹胀、龋齿等问题。建议在医生指导下稀释后少量服用，不宜作为日常保健品随意使用。

结合新疆冬季气候特点与本地食材资源，马红霞推荐三款安全易操作的食疗方：肺热咳嗽：可食用冰糖炖雪梨加杏仁。取新疆本地雪梨1个去核，放入冰糖5-10克、北杏仁5克，蒸20分钟，有助润肺生津、止咳平喘。风寒咳嗽：适宜饮用生姜红糖水加陈皮。取生姜3-5片、陈皮5克煮水，加适量红糖调味后温热服用，能驱寒解表、理气化痰。痰湿咳嗽：推荐山药小米粥加茯苓。取山药20克去皮切块，与小米50克、茯苓10克一同煮粥，可健脾祛湿、化痰止咳。

马红霞强调，食疗仅适用于轻度咳嗽。如果咳嗽持续超过一周未见缓解，或伴有发热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、胸痛等症状，以及老人、儿童、孕妇及有慢性基础疾病的人群，应及时就医，避免延误诊治。

此外，她提醒市民冬季防咳还需注意保暖、保持室内通风、适量增加饮水、避免辛辣刺激食物，并通过增强体质降低呼吸道疾病发生风险。如需使用食疗方或中成药，建议结合自身情况，必要时咨询专业医师。#乌鲁木齐头条#