人生路上，难免遇到坎坷不顺的时候。

当心情低落、前路迷茫，与其困坐愁城，不如换换环境。

有三个看似平常的地方，去了就能让人重新振作，慢慢迎来转机。

去菜市场走走，接接地气

网上有句话说得好：“人间烟火气，最抚凡人心。”

当人心里憋闷时，不妨去菜市场转转。

那里摆满了新鲜水灵的蔬菜瓜果，红的番茄、绿的青菜、黄的土豆，颜色鲜亮，看着就让人舒心。

小贩的吆喝声、顾客的讨价还价声，热热闹闹地混在一起，听着反而让人不觉得孤单。

在菜市场里走一圈，手上拎几样菜，心里琢磨着晚上做点什么吃，烦恼不知不觉就淡了。

比如作家汪曾祺，在最不得意那几年，常往张家口的菜市场钻。

开头也就是木着脸瞎转悠，看看沾着新鲜泥土的胡萝卜，瞧瞧码得整整齐齐的土豆堆。

慢慢地，他被拉进了这活生生的热闹里。

蹲着看农人麻利地捆扎菠菜，站在旁边听两个主妇为一分钱掰扯。

久了汪曾祺就和摊贩搭上话，唠唠今儿天气怎样，问问今年收成如何。

这些红红绿绿、吵吵嚷嚷的烟火气，实实在在地暖热了他那颗冷透的心。

后来汪曾祺说：“看看活鸡活鸭、碧绿的瓜菜，挨挨挤挤热热闹闹，才知道什么叫活着的意思。”

菜市场里都是过日子的人。看看那些起早贪黑的摊主，他们为了一家人的生计忙忙碌碌，却总是笑呵呵地招呼客人。

再想想自己遇到的难处，其实也没什么大不了。

日子再难，饭总要吃，路总要走。

在这样实实在在的生活气息里，人会重新感受到一种踏实的力量，慢慢找回过日子的心劲。

去图书馆坐坐，养养静气

《大学》里有一句话：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

心烦意乱的时候，最需要静一静。

图书馆就是找寻清静最好的地方。

推开门，一排排书架整整齐齐，安安静静，人也会不自觉地放轻脚步，放慢呼吸。

随便挑本书坐下来，翻上几页，心也就跟着静下来了。

曾国藩当年带兵打仗，前有强敌后有猜忌，夜里愁得睡不着。

但即便处境艰难，曾国藩仍然有个雷打不动的习惯：天蒙蒙亮就起身，在书房静坐一个时辰。

书桌摊开《资治通鉴》，白纸黑字记着前朝兴亡；手边《论语》翻得卷了边，字字句句都在教人沉稳。

外面战报像雪片一样飞来，书房里却只有曾国藩匀称的呼吸和翻书声。

就是这每天雷打不动的一个时辰，让曾国藩乱麻似的思绪慢慢理顺了，再焦头烂额的困境也看出了出路。

后来曾国藩给儿子写信说：“人到了难处，不是事绊住你，是自己的心绊住了脚。”

阅读能让人跳出自己的小圈子。

书里的故事，不管是古人的智慧还是别人的经历，都能让人明白：眼下的困境不是独一份，别人能熬过去，自己也能。

有时候，一本讲道理的书，几句话就点醒了人；有时候，一本讲风景的书，让人心里敞亮不少。

在安静的图书馆里待上一阵子，那些纠缠不清的烦心事，往往就能理出头绪。

去运动场动动，腾腾热气

《吕氏春秋》言：“流水不腐，户枢不蠹。”

身体沉甸甸的时候，心情也好不起来。

这时候，与其躺着发愁，不如去运动场跑几圈。

迈开腿跑起来，胳膊甩开，汗水流出来，胸口那股闷气也跟着散了。

运动的时候，人顾不上胡思乱想，跑累了出一身汗，反而觉得浑身轻松。

钟南山院士如今八十多岁还精神矍铄，但少有人知他年轻时也经历过艰难时光。

刚进医学院那几年他体弱多病，常感力不从心。

后来他硬是咬着牙天天往操场跑，先是四百米都喘不过气，慢慢加到八百米、三千米，脚步越跑越稳当。

更重要的是，那种“我还能更上一层楼”的劲儿扎进了骨子里，让终南山后来做研究、攻难关时都带着跑步练出的韧劲。

运动带来的不只是身体上的舒坦。跑着跑着，你就会发现自己还能坚持；跳着跳着，发现自己还有力气。

这种实实在在的进步，比什么安慰的话都管用。

有时候哪怕只是绕着操场走几圈，看看旁边打球的人热火朝天的样子，自己也会觉得：生活还有这么多活法，眼前的困难总会过去。

结语

人生行路，低谷里停多久，看的是自己能不能抬脚走出来。

去菜市场走一走，听着吆喝挑挑菜，把愁绪泡进烟火里蒸发了；去图书馆坐一坐，手指抹过书页折痕，心思理清便知道路在哪儿；去运动场动一动，汗水打透衣背时，烦恼也流出了身体。

三个平平常常的去处，藏着三把开锁的钥匙，地气接了，日子就扎实；静气养了，头脑就清醒；热气腾了，筋骨就有劲儿。

人向前走得一步，低洼处就浅一分。迈开腿走出门去，好光景就在下一拐弯。