余秋雨说：“在这喧嚣的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。”

深以为然。

这个世界纷纷扰扰，吵吵闹闹，很容易让自己的内心躁动不安。

一个人只有在独处时才能静下心，倾听周围和内心的声音，回想起早已被遗忘的欢乐，回顾过往，清空负面情绪，迎接一个轻松全新的开始。

优秀的人懂得定期释放心里的毒素，及时清理心灵的垃圾，时刻让自己轻松自若，以最从容的姿态去面对问题。

学会独处，享受独处的过程，其实也是治愈自己情绪的过程。想要停止情绪焦虑，最重要的是学会独处。

‬享受独处，适当可以放空自己

我们每个人来到这个世界，都是孤身一人，其实任何人都是生来就孤独。

就像林肯说：

“人活着，身后是孤独的阴影，身前是通向坟墓的台阶。

人生本就是孤独的。”

人生一世，我们赤手空拳而来，终将孑然一身而去。

孤独本是人生常态，生命里的大多数时刻都要一个人去面对。

这世上，你遇到的所有的人，包括父母、爱人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。

再热闹的宴席终有曲终人散时，再温暖的陪伴也总有离别一刻。

学会孤独，享受独处，是一生必备的课程。比起喧闹的人群，我更喜欢独处。

独处的时候，可以不在意任何事物，不用理会人，卸下伪装的包裹，安安静静的放空自己。

这样，你才会清晰的听见自己内心的声音，才知道自己想要什么。

享受独处，放空自己，其实也是寻找内心的自己。

‬享受独处，愉悦自己

比起有人左右情绪的生活，我更喜欢无人问津的日子。喜欢一个人独处的我有点慢热，总是沉默。

其实有时候也不是故意不合群。只是一个人真的很舒服很自在，也并不是没有与人相处的能力，而是失去了与人逢场作戏的兴趣。

而这种感觉随着年龄的增长会越来越强烈。

年轻的时候，喜欢热闹，喜欢结交各种朋友，喜欢扩大圈子，总喜欢往人堆里凑。

随着年龄的增长，才发现人生最好的状态，就是销声匿迹，半隐半藏。

除了赚钱和日常生活以外，不需要太多的社交和喧闹，我们需要的是安静和独处，不被外界打扰，享受生活，保持低调清醒，愉悦自己。

《百年孤独》里最经典的一句话:“人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。”

人到了一定年龄，独处就不仅是一种能力，更是一种难得的享受。

在独处中，慢慢学会一个人思考人生，感悟人生，让内心慢慢变得强大而平和，学会了不以物喜，不以己悲。

独处是一种自由的境界，安静，自在，舒心，回归一个真实的自己。

享受独处，其实也是减少自己的情绪内耗，当接触的外物事情少了，便能守住自己安稳的情绪。

与其每天陪着笑脸推杯换盏，不如面对真实的自己，在独处中找到属于自己的清欢。

愿你我都能在冗长的岁月里，辟得一处澄明，染得一身清香。在幽深的长河里，遇得一叶扁舟，寻得一地安栖。