有效果啦

    嘻嘻.....原来晚晚做瑜伽都系有效果咖....最起码条腰仔又细返喽..无左D猪腩肉喽..平返..梗系啦,依家夜晚食完饭都去逛逛..无坐系度!返来消化紧D啦!坐办公室有样唔好就系成日坐..长期甘坐个肚同埋腰都会长肉咖.好似一圈水泡甘..所以呢要多做运动.坐得耐就要起身行下啦..行楼梯就唔 好搭电梯啦.爬楼梯可以锻炼大腿。小腿肌肉。。可以让PP更结实，更翘。让双腿看起来更修长。。。。真的有效果的。。只要你肯坚持。。有兴趣的不妨试一下