营养与我的生活

营养与我的，我们的生活息息相关，营养学并不是用来医治疾病，但是 它却是追求与维护健康所不可缺的知识，以前我们只要吃的饱就行了，现在要吃的好，吃的营养才好，按中医所说的未病先治，辩证施治，但是如何做呢？很多人就  不知道了，如胃溃疡，它产生的原因有多种，当心里承受压力时， 营养不足会造成溃疡，如缺少蛋白质，维生素A，维生素B2，B6，维生素E，叶酸时还有缺乏WC和泛酸时都会导致溃疡溃疡就像坏蛆一样，开始很小，但是会渐渐扩大，有很多人都有胃病，包括我自己，如何调理呢？1要根据压力，补充比平常更多的营养，要中和胃酸，补充50。豪克的泛酸类食品，吃饭时要慢，咀嚼次数在20至30下，以便减轻胃的负担，多喝强化牛奶，或者补充营养素，如果是其他的胃病，就针对性的补充营养，我现在吃饭比较注意了，适当的补充营养食品，我的胃病好多了，这是学营养带来的好处呀。