今天

为今天 我很快乐。那快乐要来自内心，而不是外在。为今天 我要让自己适应一切,而不是去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和运气。我要爱护自己。我要多加运动，善自照顾、善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的资本。为今天 我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。为今天 我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道。我还要做两件我并不想做的事，是为锻炼自己。为今天 我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事不挑毛病，也不干涉或教训别人。为今天 我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一天解决。因为我虽能连续十二个钟做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，会吓坏我。为今天我 要订下一个计划。我要写下每个钟该做些什么事；也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点 过份仓卒和犹豫不决。为今天 我要留下安静的半个钟，轻松一番。在这半个钟里，我要想到使我生命充满希望的事情。为今天 我要心中毫无惧怕尤其是，我不怕快乐，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去想信我爱的那些人会爱我。