练功日记之初识自发功

                   今天是跟着黄老师练功的第二天，上星期因为感冒了没跟去爬山喝茶聊天，所以这星期盼着赶紧去跟上进度。

                    早上8点多点赶到柳浪闻莺，一看自己迟到了，黄老师已经自己在打了，只好等师傅把一套太极打完再上去问早，今天练功计划上次师傅跟我说是练步法的，果然今天师傅把边上几个师兄叫过来一起示范了下太极步法，先是移重心，提脚，滑步，转脚，出脚要不丁不八，这角度我找了好久才找到，出脚后还要转跨跟步，整个动作还要上半身正直放松头顶虚灵定劲，还得在出脚的时候带上塌腰，收脚的时候收腰这样的腰部开阖，还有很多动作的小细节，真是原来走路都这么难。关键是单脚的屈膝动作把我的膝盖折磨死了，才开始一小时脚就在抖了，看来回家要好好练桩功了。

                   就在这时突然听到后来传来一声大叫把我吓了一跳，我回头一看，看到一个60左右的大妈一个人正在闭着眼睛，两手在空中乱舞，口中不时怪叫而且叫的很响，正所谓是鬼哭狼嚎群魔乱舞，吓得边上路过的游人止步围观，我也被吓到了，注意力被那个大妈吸引住了，只见她时而闭眼两手在空中停住静止一段时间，时而全身乱扭口中大叫发出怪声，几个正在练功的师傅一看围观的人多起来了，一个年纪大点的走过去把她的两个手搭住，然后没过多久那个大妈就安静下来了，师傅跟我说是自发功没事的让我管自己练功。以前我只在气功书上看到过这个功，以前80年代这也是很红的一种气功形式，不过我想我也知道为什么这种功很容易走火入魔了，看着就吓人，没师傅指导不走火入魔才怪呢。

                 过了好久游人都散场了，那个大妈变得很正常了，在跟人谈笑风生，真看不出刚才她还跟疯子一样在手舞足蹈杀猪大叫。期间师傅跟我聊了下医疗保健器械的问题，我觉得这东西太死板对人体效果有限，黄老师说自己儿子给他买了个他也觉得效果不好，并且拿自己练脉轮的例子来说，每个脉轮的转动方向都是不一样的而且转向会变化的，不知道原来黄老师还练西藏密宗的七脉轮的，他说这些都是相通的，看来我能学到的东西还真多呢哈哈。练着练着发现脚没这么酸了，师傅不断在一旁指导我动作，2个多小时过去了，步法初见成效，走得有点像样了，一看手机已经11点40了，师父说今天到此为止回家吃饭去吧，于是背上我的gregory Z22跟着几个师兄师傅走出了柳浪闻莺，坐公交回家，到车站等车的时候发现双脚还有点发抖，看来回家得睡个午觉了哈哈。

                 按照黄老师的计划下星期是教内功心法了哈哈，期待~