科学喝豆浆

       空腹饮用豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，如果饮用豆浆时吃些面包、馒头等淀粉类食品，豆浆里的蛋白质就会得到更好的利用。

      喝完豆浆后应当吃些水果，由于豆浆中含铁量高，配合水果能够促进人体对铁的吸收。