我的苹果减肥餐.

我从九号开始我的减肥生活了,直到今日我瘦了3斤.好开心两日以来的辛苦减肥得到成果!
我九号就开始只吃苹果和饮水,第一天早上觉得没什么,后来到了晚上就觉得好饿.因为我中午练舞,消耗了太多体力了!减肥第二天我只吃了两餐苹果,因为晚上还要练舞就吃了皮蛋瘦肉粥和鸡蛋,吃了小小就觉得饱了!因为落雨关系,没有去称体重.第三天我开始正常的饮食,不过不可以吃太多,吃到八成饱就得啦,吃饭前半小时一定要饮水.早餐我又只吃粥和白菜饼,不过粥只吃了半碗.上完两节课终于有时间出去称体重,结果轻了3斤!不过要继续坚持才可以,因为再按照原来那样大吃大喝就会反弹.十点半的时候肚子有点饿就吃了一个苹果,后来又饮了一杯水,吃饭只吃了半碗和半个煎蛋和菜.今晚的晚餐就是粥和苹果了!我还要坚持运动,因为减肥总是运动最有效!今晚就要继续努力练舞了,这样一定能减到肥的!
坚持,坚持,再坚持!