健身计划1

     已经有一段时间了，发现自己没有以前那么壮了，肚子上的几块硬棒棒的肌肉慢慢的变成了一坨肥肉，手臂也松施了下来，耐力也下降了，逐渐的走下衰弱了。以前多会不自觉的加强练习，还有各种的外号：大只佬、大块头、大只蟹、大只之类的称号。

     本人拟定了以下简单的计划：每天早上起床在刷牙前做30个俯卧撑，晚上睡觉前做30个俯卧撑，心情好的话可以再往上加。

     前期计划如上所述........