姜正国谈中医、谈养生（原创：姜正国）

       您好，炎热的夏季慢慢到来，这种天气会使人无缘无故的烦躁，生气和上火，遇到一些不开心千万要避之。我本人得益于几年前对中医养生的学习，对四季养生有了初步的认知，希望对你有所帮助。夏季要喝热水解渴，夏天人的阳气是外散的，所以脾胃是虚寒的，在炒菜的时候多放点姜，多喝点热饮会缓解虚寒，进而改善睡眠，希望能对你有所帮助，如有养生方面的需要，可以和我切磋。
       要严谨啤酒、这种饮料伤脾胃，而且含铅太高，多喝点绿豆汤，小米粥，胃暖暖的，舒服了，自然睡眠质量高，如果你现在正为失眠所困扰，一定要引起重视，说明胃寒，贫血，神经衰弱等一些小病正在染指你的器官，我经调理后，睡眠质量很高。特别是在这种医疗体制不健全的china，更要爱惜自己的身体。
       我现在的饮食已经放弃了精加工食品，以绿色天然的为主，所有的方便面、火腿肠、糕点已经与我绝缘，所有的饮料都开除在了我的食谱里，总之，违背自然规律的反季食物，人为加工的食品，都不要吃，当你吃火腿肠的时候你会发现包装上标注有20几种致癌物，记住病从口入的道理，长命百岁都是小菜，在吃大餐的时候要管住嘴，日常生活中还要迈开腿。

      按照阴阳五行的角度去看养生，就要知道如果肝火旺盛的人，胃也不会好到哪里的，因为中医里的肝是属木，脾胃是属土的，当肝脏亚健康的时候它就会克制脾土，导致胃不适，所以人要保持良好的习惯和生活规律，养好五脏，肾、肝、心、肺、脾五脏如有一衰，其他四脏会陪着受罪，要给肾脏排毒、肝脏解毒、肺毒、脾毒，心毒。前四脏如果毒素过多就会癌变，心脏如果毒过多就会得心脑血管疾病，转瞬就会阴阳两隔，说没就没了。

       都知道婴儿除会遗传父母的疾病，基本是不会得病的，因为他们年龄小，没有受到毒素的侵袭，你会发现，婴儿的肌肤水嫩，婴儿的眼睛水灵，婴儿的声音不会沙哑，婴儿的睡眠质量很高，婴儿的胆子很大，他们见到什么东西都敢拿，敢碰，这就是道德经创始人老子先生讲的，泰山崩于前而不乱，只有一种人能做到就是婴儿，先天的阳气特别充足，胆子特别大，什么都不惧怕。