痛苦的我该怎么办

今天感觉很不好意思，硬把朋友拉出来陪我，我知道她心情也不好。可又没有办法我的心情比她还要遭~~~~~！今天我们都喝了好多酒，很痛快！我一直在她面前哭！哭！哭！她一直劝我。虽然她一直问我为什么这么伤心~！我不能说，也不可以说，我根本不知道该怎么去释放自己的痛苦。就象她不知道该怎么面对她老公一样。虽然我们都很痛苦，可我了解她的痛苦，我知道该怎么去安慰她。而她不可能知道我痛苦的根源怎么安慰我，怎么帮助我。好痛苦啊~~~~~！！！

谁可以帮帮我~~~~~~~~~~~~~~！！！