保健养生顺口溜

　　现在有很多养生常识被编成顺口溜，在人们的生活中广为流传，以下是品学网小编为你整理的保健养生顺口溜，欢迎大家阅读。

保健养生顺口溜一

　　三天不吃青，两眼冒金星。

　　宁可食无肉，不可饭无汤。

　　吃面多喝汤，免得开药方。

　　体弱病欺人，体强人欺病。

　　晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　寒从脚上起，病从口中入。

　　萝卜出了地，郎中没注意。

　　人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

　　吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　一日俩苹果，毛病绕道过。

　　吃药不忌嘴，跑断医生腿。

　　多喝凉白开，健康自然来。

　　白水沏茶喝，能活一百多。

　　饮了空腹茶，疾病身外爬。

　　喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　尽量少喝酒，病魔绕道走。

　　饭后一支烟，害处大无边。

　　若要不失眠，煮粥加白莲。

保健养生顺口溜口诀二

　　三天不吃青，两眼冒金星。

　　宁可食无肉，不可饭无汤。

　　吃面多喝汤，免得开药方。

　　体弱病欺人，体强人欺病。

　　晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　寒从脚上起，病从口中入。

　　萝卜出了地，郎中没注意。

　　人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

　　吃了十月茄，饿死郎中爷。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　一日俩苹果，毛病绕道过。

　　吃药不忌嘴，跑断医生腿。

　　多喝凉白开，健康自然来。

　　白水沏茶喝，能活一百多。

　　饮了空腹茶，疾病身外爬。

　　喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　尽量少喝酒，病魔绕道走。

　　饭后一支烟，害处大无边。

　　若要不失眠，煮粥加白莲。

保健养生顺口溜口诀三

　　洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

　　齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

　　保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

　　大步走，小步跑，一天万步比较好。

　　循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

　　戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

　　午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

　　晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

　　晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

　　睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

　　重健康，在心理，心理健康数第一。

　　有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

　　葆青春，养天年，合家幸福到永远。

保健养生顺口溜口诀四

　　红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药;

　　白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿;

　　番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老;

　　苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好;

　　玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老;

　　花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃;

　　芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥;

　　萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿;

　　红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好;

　　香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬;

　　预防中风食紫菜，护脑血管土豆好;

　　湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶;

　　依据情况选食疗，多样进食营养好。