生活常识知多少,起居短信告诉你

　　1.一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　2. [旅游]黄山冬天不像大家想象的那么冷,黄山的冬天应该说是寒而不冻。

　　3.室内植物，例如菊花、常春藤、吊兰，是天然的空气清新剂

　　4.如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　5.家用电器设备停机时，其遥控开关、持续数字显示、唤醒等功能电路会保持通电，形成待机能耗，这约占家庭用电量的１０％，如同昼夜常开一盏１５瓦到３０瓦灯，电器不使用时应切断电源。

　　6. 雪天行走尽量不打伞防止大风或影响视线；手不要插在口袋，摆动保持平衡；女士不穿高跟鞋；儿童不要奔跑，以防滑倒；老人和体弱者尽量不出门。

　　7.办公室体操：1234预备，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，来次深呼吸，弯弯左膝，弯弯右膝，再做深呼吸。每天多做健康操，没病没痛精神好！

　　8.将恒温器下调1度。你不会注意到下调前后的温差，但你此举却可以节约10%的供暖费，同时也会减少二氧化碳排放量。

　　9.居植物能有效发挥其“植物力量”。吊兰、棕榈树、白合花以及菊花等在吸收室内污染方面效果显著。

　　10.睡觉时，或当手机和电脑等充电时，要与它们保持2米以上的距离，避免辐射过大。

　　11.在晚上22点至次日6点之间使用如电热水器、电饭煲、洗衣机、消毒柜、电熨斗等家电，享受半价低谷夜电，避峰又省钱。