用简单的动作捕捉中风的先兆

中风，在医学上也叫脑卒中，是以猝然昏倒，不省人事，伴随口角歪斜、语言不利而最终出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。历史上死于中风的名人可以说数不胜数，如列宁、沙龙、撒切尔夫人，以及影视明星陈强等。

脑中风最爱“高端”人群，即高血压、高胆固醇、高血糖、高体重、高脂血症、高尿酸、高胰岛素抵抗人群。肥胖的人患脑中风的概率远远高于正常人，同时，有心脏疾病史、吸烟酗酒习惯、家族遗传史的也是高危群体。

郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师侯立维提醒，脑卒中高危人群只要了解脑卒中的防治知识，积极改变危险因素，可以防止和推迟脑卒中的发生。警惕脑卒中发病前的各种信号，是预防与及早治疗脑卒中的最佳手段。一般来说，脑卒中的发病通常有一些先兆表现。侯立维副主任医师介绍：“在门诊上我们通常会要求患者做几个简单的动作，以此来辅助判断，比如要求患者笑一下，笑的时候，如果有一边的嘴角没有正常抬起或者两边不对称，就说明有中风的先兆；要求患者说一个简单的句子，看能不能说清楚；要求患者举起双臂，将两臂抬平，如果两只手无法达到平衡，也是中风的征兆；还可以让患者伸舌头，如果舌头弯曲或者偏向一边，也有可能是中风的先兆。”

事实上，广大读者，尤其是脑卒中易患人群，日常生活中不妨多留意一下自己身体的“运行”状态，一旦发现一侧面部、手臂或腿部突然麻木或无力；突然出现言语或理解障碍；突然出现单眼或双眼视物障碍；突然出现行走困难、眩晕或平衡困难；突然出现不明原因的严重头痛等，就应当考虑脑卒中的因素，及早防范与治疗。

侯立维提醒，日常生活中，预防脑卒中非常必要。一方面，中老年人应强化随时补水的概念，每天饮水量应保持在1000毫升以上。另一方面，还要注重多吃水果、蔬菜并进行适量的运动。此外，人们睡醒后，特别是老年人，可以先在床上躺一会儿，坐起后可以靠在床上进行短暂的休息，这也是预防中风发生的方法。同时，情绪控制对于预防中风也很重要。情绪不稳或过于激动，易引起血压波动，也容易诱发中风。