体育教案－有氧健身操

上课年级

高 二

班    级

财务管理

人    数

43人

上课时间

06/05/2003

节    数

第七节

任课教师

郑红霞

教学内容

有 氧 健 身 操

教

学

目

标

知识目标

技能目标

情感目标

1、  使学生明确本课的教学目的。

2、  95%的学生能基本完成健美操组合练习，5%的学生能较好的完成健美操组合，20%的学生动作规范，具有一定 的表现力。

3、  通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感，发挥团结协作、互相学习精神。

课的结构、时间

课 的 内 容

组 织 教 法 和 学 练 法

运 动 量

教 师 活 动

学 生 活 动

次数

时间

准

备

部

分

7ˊ

一、体育委员整队

    报告人数 

二、师生问好，宣布课的内容

三、检查服装，安排见习生

四、准备活动

（一）徒手操

1、  头部运动

2、  伸展运动

5—8拍同1—4拍，方向相反

3、扩胸运动

同上

4、四肢运动

    同上

教师到位观察情况

要求：声音洪亮，

精神饱满。

一、组织：

全班集体进行

二、教法：

    教师示范 

体育委员口令整理队伍

组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

  Δ

稍息，听讲。

要求：静、齐、快。

精神饱满，

思想集中，

认真听讲。

一、练习队形：

如图一

二、学练法：

听口令进行练习

三、要求：

  动作到位。

2

×

8

拍

1ˊ

2ˊ

课的结构、时间

课 的 内 容

组 织 教 法 和 学 练 法

运 动 量

教 师 活 动

学 生 活 动

次数

时间

基

本

部

分

29ˊ

（二）游戏：

“看谁反应快”

一、成套健美操练习

组织：学生编好号数，由四列横队跑成四个三角形。听到叫号后经左绕一圈回到原位，看谁先回到原位。

教法与步骤：

1、  讲解游戏方法和要求。

2、  老师指挥并组织练习。

3、  讲评练习完成的情况语言激励。

组织：

按四个三角形横队站好。

教法与步骤：

1、  教师讲解、示范。

2、  采用分解法教学两遍。

3、  采用完整法教学两遍。

4、  音乐伴奏练习三遍。

5、  采用分组法练习。

6、  叫学生汇报表演。

队形：

××××  ×××× ××××

 ×××    ×××   ×××

  ××      ××    ××

   ×        ×      ×

       ××××

×××

××

×

学练法与步骤：

1、  听老师讲解游戏的方法与要求。

2、  听后迅速做出反应，能积极参与练习。

3、  听老师讲评游戏完成的情况。

队形：同上

学练法与步骤：

1、  认真观察教师的动作。

2、  听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。

3、  听音乐节奏，模仿老师的动作。

4、  跟着小组长练习。

5、  分组进行汇报表演，认真欣赏。

6、  学生汇报表演。

要求：善于模仿，动作规范，具有一定的表现力。

4

|

5

次

2次

2次

3次

2次

1次

4ˊ

6ˊ

6ˊ

8ˊ

6ˊ

3ˊ

课的结构、时间

课 的 内 容

组织教法和学练法

运 动 量

教师活动

学生活动

次数

时间

结

束

部

分

4ˊ

一、放松练习：

二、小结

三、回收器材

四、师生再见

组织：

学生由三个三角形变成一个大圆圈。

教法与步骤：

1、  讲解练习的形式与要求。

2、  在音乐下进行练习。

教师小结本节课的学习情况。

宣布下课。

队形：

××××  ×××× ××××

 ×××    ×××   ×××

  ××      ××    ××

   ×        ×      ×

        ××××

×××

 ××

×

学法与步骤：

1、  听教师口令进行练习。

2、  在音乐伴奏下练习。

要求：尽量放松。

3ˊ

1ˊ

预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度

场地器材

课后小结

心 率 曲 线 图

练 习 密 度

一块空地

录音机一台

基本部分

全课

25 ---

30 %

 40 %

平均心率

125次/分