体育教案－重复跑 素质练习

学习水平：高一

（水平五）

授课者：赵翠花

人数：

授课时间：

学

习

目

标

1认知目标：学生能解答途中跑时，自我控制跑速的作用和后蹬前摆的相互关系。

1、  技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，步幅适宜、步频快。

学习内容

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

收心阶段

课堂常规

（1分钟）

启发阶段

队形队列练习（2分钟）

热身阶段

慢跑和徒手操（5分钟）

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

执行情况

激发兴趣调动情绪阶段

重复跑（13）

1、  认真听讲

2、  用心记下要点

沿跑道进行

探索创新阶段

换球跑

（14）

拓展能力阶段

素质练习

单足跳接力

（4分钟）

1．按教师要求做单足跳接力；

2．积极性很高，竞争激烈。

柔韧素质练习

（3分钟）

恢复身心阶段

1．放松活动（2ˊ）

2．师生互评（2ˊ）

2．送还器材。

场地与器材

目标完成情况

180 。

60  。.  .  .  .  .  .  .  .  .

5 10 15 20 25 30 35 40 45