水上拓展项目范文3篇

　　水上拓展项目

　　【水上拓展项目：穿越封锁系列】

　　项目简介：全体队员必须在教练的要求下，在指定的时间内完成水面障碍项目的穿越。

　　培训时长：40分钟—1.5小时

　　【水上拓展项目：缅甸桥】

　　项目简介：由一根足够强度的钢索以及两根辅助绳构成一座桥，要求参与团队在规定时间内全部通过。

　　培训时长：1—1.5小时

　　【水上拓展项目：情人桥】

　　项目简介：你的团队面前只有两根钢索，钢索下方是万丈深渊，你们的后面，敌人正在追赶而来，如何在最短的时间内通过障碍而达到成功彼岸?

　　培训时长：1—1.5小时

　　【水上拓展项目：飞夺泸定桥】

　　项目简介：所有队员必须规定在一定时间内穿越具有难度系数的桥体障碍物到达指定位置，依靠同伴,完成过河过桥任务。

　　培训时长：1—1.5小时

　　一、扎筏

　　项目培训目标:

　　1、培养团队决策能力。

　　2、在实践中提高团队学习能力。

　　3、在特殊环境下，增强团队凝聚力。

　　4、使学员理解工作绩效的产出的标准(包括安全性、实用性和经济性)。

　　项目布置:

　　一、项目布置:

　　1.项目名称：扎筏

　　2.项目性质：团队项目

　　3.任 务：在规定的时间内使用提供的材料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。

　　4.项目规则：团队绩效考评依据为竹筏质量、完成时间项指标。

　　二、安全布置：

　　1、器材搬运过程中一定要轻拿轻放;

　　2、器材使用后一定要清点;要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带是否牢固;

　　3、每个学员都必须按规定穿好救生衣;

　　4、扎筏成功后，一定要划回岸边，禁止在划筏过程中跳离筏子游泳;在筏子上不得嘻戏打闹。

　　安全监控

　　1、学员扎筏划出时，培训师必须跟随;

　　2、提醒学员在扎筏过程中不要被竹刺或绳子或伤手。

　　3、出发前培训师应了解学员是否会游泳等情况，以在出现特殊情况时有重点的进行保护。

　　4、培训师必须穿游泳衣，并且准备好救生、救护用品，如救生圈、绳索(一端系好漂浮物)、竹杆、木板等，随时准备救生;

　　5、筏子散落时，必须保持冷静，注意观察，重点监控不会游泳者的位置，出现紧急情况，立刻进行器材救护或直接入水救护;

　　6、出发和返回时必须清点人数，非本队学员不得参与本项活动。

　　7、根据水情，指导学员学习自救方法，如在有水草地方筏子散落时的 应急方法;筏子散落，学员落水，不会游泳者惊慌失措大声呼救或呛水，这时，培训师要迅速靠近落水者，大声指导学员保持镇静，放松身体，在恢复身体平衡后慢慢划回岸边;筏子倾覆，学员被筏子击打入水，这时，培训师要迅速入水，靠近学员，尤其是要迅速靠近不会游泳者身边，帮助学员推开筏子，引导学员游向岸边。

　　8、筏子入水、上岸时学员不准站在筏子的前后。

　　9、下水之前安排做准备活动、提醒学员注意避免扎脚，摘去眼镜手表等。

　　10、允许学员因健康原因不下水。

　　项目控制

　　1、项目布置：

　　(1)确认器材的安全性(包括救生衣);找出学员中不会游泳的人，并进行鼓励，消除心理障碍;

　　(2)强调团队合作是每一个人安全抵达目标的保证;强调入水后对筏子牢固性的要求;消除急于求成的心理，重要的是完成全员往返任务，而不是一味追求速度。

　　2、活动阶段：

　　(1)培训师在活动过程中进行关键点记录、典型事例记录，并在必要时进行时间控制、技术指导;

　　(2)讨论时间过长时予以额外时间提示;提示队员注意竹筏的坚固程度;

　　(3)竹筏下水即散落时如还有一定剩余时间组织再次扎筏，不能轻言放弃但注意观察组员此时的表现，对于学员违反安全规则的行为予以及时制止;

　　(4)开始和成功以后带领唱队歌进行庆祝鼓励，注意培养学员的团队精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与。

　　3、回顾阶段

　　(1)注意保暖

　　(2)要求每个学员都对本队的任务完成过程进行回顾，作出相应的简短评价;队长对本项目以及自己在本次活动中的领导表现进行回顾，总结成败的经验教训;学员可对其他学员的表现进行评价和发表自己的看法;对于表现特别好的学员应该给与更多的鼓励。

　　二、孤岛求生

　　项目介绍：参与者被分成三组，分派到三个分隔开的岛上，在有限的时间里共同完成设定的任务。

　　项目目标：

　　学习如何确定工作的优先顺序，将时间和精力放在最需要的地方;

　　理解组织、特别是跨部门的关系中有效沟通特别是主动沟通的重要性;

　　学习在做判断和行动之前去理解他人和数据;

　　理解在跨部门间分享信息和合作的重要性。

　　学习打破思维惯性。

　　三、水上秋千

　　项目介绍：

　　本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受。

　　项目意义：

　　考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。

　　安全事项：注意撞头

　　人数限制：5人

　　一、快乐桶

　　项目介绍：这是水上项目的热门项目，每次限制3人，3人站在快乐桶里面，禁手扶轨道，直身走，不扶手，看两边，不宜快，从始点走到终点，考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。项目挑战指数：

　　二、水上钢丝

　　项目介绍：活动过程中速度不宜过快，手要抓劳安全 绳或附助物。项目上下起浮左右摇摆稍有不慎就有落水的可能，通过此项目能够锻练队员的平衡能力;提高应变力，增强团队凝聚力。项目挑战指数：

　　三、踏笼飞渡

　　项目介绍：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。考验参训队员良好的心理素质和勇往直前、挑战自我的坚定信念和互相支持、相互配合的团队协作精神!项目挑战指数：

　　四、孤岛求生

　　项目介绍：此项目的水中有两个只有一平方米孤岛，通过头顶绳索荡到对面水中孤岛上，每一个孤岛的人数达到25人以上的时候，才可以向另外一个孤岛转移，最后抵达彼岸为顺利通关。次项目锻炼个人的自信心、胆量以及团队的合作精神、协调能力。难度指数：

　　五、水上千秋

　　项目介绍：本项目属于方法类项目，由摇摆的秋千组成，只要方法得当，你会享受水中秋千别样的感受，考验队员在艰难中不断总结寻找更好方法的重要性。难度指数：

　　五朵金花

　　项目介绍：该项目挑战性较高，队员在活动过程中应手抓紧绳子借其惯性把自己送到圆的浮漂依次通过。

　　项目意义：该项目能够锻练自身的协调能力;培养坚忍不拔的意志提高克服困难的勇气。

　　安全事项：1、在活动过程中不能去扑抓绳子，利用己提供的橡胶棒借力将绳子引过来抓紧荡过去。

　　2、每次能过只限一人，不能多人同时通过。

　　红军桥

　　项目介绍：本项目由8根铁链组成，晃度很强，稍有不慎就会踩空掉到水里。

　　难度指数：

　　项目意义：考验队员的坚强毅力，同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。

　　安全事项: 小心脚下踩空。

　　人数限制：10人

　　水上平衡木

　　项目名称：水上平衡木

　　项目介绍：此项目为挑战个人勇气类水上拓展项目，学员逐个走过横穿跨越水面的平衡木，过程中要注意平衡免得掉入水中。

　　项目难度：中等

　　项目意义：考验参加学员的心理素质和协调平衡能力。

　　注意事项：小心踩空和保持稳定的行进速度

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